Symptom utav att sluta runka!

[ångest101]

Idag är första dagen jag känt av förändringar. Ett lugn i hela kroppen och en soft inställning till allt.

Pluggar distans hemma och har senaste veckan varit fett stressed out över det men idag tog jag ledigt från det och har chillat med gott samvete. Sov 12 timmar(!) och började dagen med en nice frukost framför ett avsnitt av Sopranos, städade sen hela mitt rum riktigt noggrant och gick sen ut med hunden. Då märkte jag att jag njöt mer av omgivningen, precis som jag märkt man gör senaste försöket av nofap när jag kom upp i runt 2 veckor.

Färgerna i löven, små detaljer i folks ansikten osv lägger jag mer märke till. Och jag känner mig lugn.

Jag tänker att om jag bara tar en dag i taget av att göra det jag har att göra och fortsätter nofap så kommer allt lösa sig och jag kommer kunna klara av allt jag kan tänka mig. Det mindsetet gör mig harmonisk och det är ingen slump att känslor som dessa smyger sig på just under nofap.

Keep going dudes!

Btw, Ångest101 du har väl klarat en vecka nu?

Det låter precis som på den där filmen Nicki, alltså klippet som Valle länkade. Han som berättade ett ett helt nytt liv öppnade sig.

Helt ärligt bro, har du små-runkat lite någongång? Det är så jag failat tidigare, man tänker att man ska bara göra lite, sen går det inte att sluta. Fan vilken drog det är, ni hör ju!

Kollade tråden, på onsdag (skolstarten) har jag gjort 1 vecka!
Skrattade faktiskt åt mig själv när jag skrev något i stil med "Dra en runk idag så är vi på samma dag" hahhah ofta du skulle gå med på det!

Ha det så bra

[Nicki]

Det låter precis som på den där filmen Nicki, alltså klippet som Valle länkade. Han som berättade ett ett helt nytt liv öppnade sig.

Helt ärligt bro, har du små-runkat lite någongång? Det är så jag failat tidigare, man tänker att man ska bara göra lite, sen går det inte att sluta. Fan vilken drog det är, ni hör ju!

I know, men det är sant. Troligtvis blir det bara bättre och bättre desto mer man blir återställd, att man får glädje av småsaker man inte uppskattat tidigare. Jag har sett många på reddit som snackar om hur dom börjat uppskatta samtal och närhet mer än tidigare(no homo).

Klart jag har smårunkat tidigare, det är så jag failat innan. Efter några dagar så ser jag en film där någon snygg tjej är med och jag börjar småfappa sen bara för att jag var korkad och sen var det försent. Denna gången har jag knappt rört den lilla krigaren, kommer inte börja heller.

Fuck that shit, jag tänker inte vara en jävla runkare! Haha

[ångest101]

I know, men det är sant. Troligtvis blir det bara bättre och bättre desto mer man blir återställd, att man får glädje av småsaker man inte uppskattat tidigare. Jag har sett många på reddit som snackar om hur dom börjat uppskatta samtal och närhet mer än tidigare(no homo).

Klart jag har smårunkat tidigare, det är så jag failat innan. Efter några dagar så ser jag en film där någon snygg tjej är med och jag börjar småfappa sen bara för att jag var korkad och sen var det försent. Denna gången har jag knappt rört den lilla krigaren, kommer inte börja heller.

Fuck that shit, jag tänker inte vara en jävla runkare! Haha

Tycker det är svårast på morgonen när man har stake. Brukar dock ligga och jucka madrassen (no hands) 5-10 hårda juck innan jag går upp. Inte varje dag dock!

Men fan, det är en tanke som skaver

Det blir till stor chans ligga av för mig denna vecka, jag vill såklart fortsätta med 90-dagars. Men det känns som det inte blir samma sak när man fått knulla?

Jag hittar inget argument som jag köper, där man gör skillnad på att spruta i ett mörkt rum eller i en fitta. Visst känslan, självförtroendet.

Men det är fortfarande säd in / säd ut som gäller. Mycket verkar ju faktiskt handla om att hålla den inne helt?

[Mr.21]

Tycker det är svårast på morgonen när man har stake. Brukar dock ligga och jucka madrassen (no hands) 5-10 hårda juck innan jag går upp. Inte varje dag dock!

Men fan, det är en tanke som skaver

Det blir till stor chans ligga av för mig denna vecka, jag vill såklart fortsätta med 90-dagars. Men det känns som det inte blir samma sak när man fått knulla?

Jag hittar inget argument som jag köper, där man gör skillnad på att spruta i ett mörkt rum eller i en fitta. Visst känslan, självförtroendet.

Men det är fortfarande säd in / säd ut som gäller. Mycket verkar ju faktiskt handla om att hålla den inne helt?

Skillnaden som jag ser det är att kroppen faktiskt ökar testosteronproduktionen under sex med en annan person och även dopamin och serotonin nivåerna i hjärnan ökar.

[daoce]

Att ligga med en brud tycker jag ändå är helt ok. Det är ju just det som är målet ändå, att kunna vänja hjärnan till att uppskatta vanligt sex istället för porr.

Däremot tar det nog längre tid för fullständig återställning av hjärnan om man ligger under tiden på grund av de grejer Mr.21 nämner ovan, men yourbrainonporn säger att det är helt ok att göra det.

Jag tänker, som Nicki, att avstå helt från PMO framöver, för vanligt sex är inte alls upphetsande för mig längre. Jag minns när jag låg med en tjej som hade skitstora silikon och såg ut som värsta porrbruden, och ändå kändes det mer surrealistiskt än att faktiskt titta på porr. Så jag var tvungen att fantisera för att hålla den uppe trots att jag hade en sån tjej framför ögonen på mig. Helt sjukt vad porren har ställt till det för en.

[ångest101]

Att ligga med en brud tycker jag ändå är helt ok. Det är ju just det som är målet ändå, att kunna vänja hjärnan till att uppskatta vanligt sex istället för porr.

Däremot tar det nog längre tid för fullständig återställning av hjärnan om man ligger under tiden på grund av de grejer Mr.21 nämner ovan, men yourbrainonporn säger att det är helt ok att göra det.

Jag tänker, som Nicki, att avstå helt från PMO framöver, för vanligt sex är inte alls upphetsande för mig längre. Jag minns när jag låg med en tjej som hade skitstora silikon och såg ut som värsta porrbruden, och ändå kändes det mer surrealistiskt än att faktiskt titta på porr. Så jag var tvungen att fantisera för att hålla den uppe trots att jag hade en sån tjej framför ögonen på mig. Helt sjukt vad porren har ställt till det för en.

Vadå, ofta du inte uppskattar vanligt sex om tjejen är nice?

[daoce]

Ångest, jag har porn induced erecticle dysfunction :/. BJ är nice, men vanligt sex känner jag knappt något av.

[ångest101]

Ångest, jag har porn induced erecticle dysfunction :/. BJ är nice, men vanligt sex känner jag knappt något av.

Fan va hemskt :/ Det kan ju inte vara något kul. Har du kollat på mycket "sjuk" porr därför du blivit så tror du?

Men dom flesta tjejerna verkar ju gilla hårda tag, är det inget för herrn heller?

[Mr.21]

Problemet för daoce är väll lite att vår stenåldersmanshjärna inte kan ta upp så mycket bilder av potentiella sexuella partners som vi gör idag, vi får bilder från porr och reklam med lättklädda snygga tjejer och när vi drar oss själva i kuken är det med precis rätt motstånd så det är underbart skönt därför blir den så kallade "porrskadan" ett problem iochmed att när man då kryper på en vanlig brud så är inte fittan lika smoothie för din kuk som din hand kan bli

Men no Fap är underbart när man har kommit in i det bara det att man känner sig smått gallen ibland och desto längre det går desto kåtare på vanliga tjejer blir du och ditt driv blir större (snart 10 veckor för mig så)

[Evilvalle]

Ja alltså, för några år sedan när jag började känna av porr ED så brukade jag sitta med kanske 10 olika porrklippstabbar uppe, med de hetaste vinklarna i klippet. Spela ett klipp, runka, sen så fort det inte var sån het vinkel längre bytte jag till nästa klipp, sen nästa, etc etc. Snacka om att konstant hålla dopaminet på 100% och vänja hjärnan vid att man måste vara SUPERTÄND hela tiden för att upprätthålla ett bra stånd.

[ångest101]

Problemet för daoce är väll lite att vår stenåldersmanshjärna inte kan ta upp så mycket bilder av potentiella sexuella partners som vi gör idag, vi får bilder från porr och reklam med lättklädda snygga tjejer och när vi drar oss själva i kuken är det med precis rätt motstånd så det är underbart skönt därför blir den så kallade "porrskadan" ett problem iochmed att när man då kryper på en vanlig brud så är inte fittan lika smoothie för din kuk som din hand kan bli

Men no Fap är underbart när man har kommit in i det bara det att man känner sig smått gallen ibland och desto längre det går desto kåtare på vanliga tjejer blir du och ditt driv blir större (snart 10 veckor för mig så)

När släpper din desperata kåthet? Får du ett skönt driv efter 10 veckor eller är det fortfarande ganska jobbigt mellan åt?

---

Ja alltså, för några år sedan när jag började känna av porr ED så brukade jag sitta med kanske 10 olika porrklippstabbar uppe, med de hetaste vinklarna i klippet. Spela ett klipp, runka, sen så fort det inte var sån het vinkel längre bytte jag till nästa klipp, sen nästa, etc etc. Snacka om att konstant hålla dopaminet på 100% och vänja hjärnan vid att man måste vara SUPERTÄND hela tiden för att upprätthålla ett bra stånd.

Känner igen mig. Jag kunde sitta 30minuter att bara leta efter optimala klipp och hade alltid 10 reserver som jag kunde växla när ett klipp vart dåligt.

Så sjukt det låter. Sedan spelade jag wow,cs runkade repeat hela dagarna :/

[Mr.21]

Så länge man får ligga då och då och komma så släpper den enorma kåtheten efter redan tre veckor typ då man börjar få ett driv av att håla sig borta från porren (precis som när man börjar deffa så håller man sig gärna ifrån dålig mat längre än tänkt då man gillar att hålla pressen på sig själv)
Men va fan just nu så är jag så överkåt att jag nästan spricker men det är en annorlunda kåthet för nu trånar jag efter riktiga kvinnor på ett annat sätt medans innan kunde man bara ähh nu kan jag kolla porr.

[Nicki]

Ångest, har du sett Don jon? Film från förra året som ganska exakt visar hur det var/är för mig.

För mig som för snubben i filmen blev porr betydligt bättre än sex eftersom jag kunde sitta i typ 30 minuter för att hitta perfekta tjejer i perfekta vinklar och kunde hoppa mellan precis som Valle och dig. Jag behöver inte göra något, noll motstånd, jag kan bara sitta där och välja. Detta blir jävligt bekvämt efter ett tag och man tappar en del av motivationen att jaga tjejer irl.

[daoce]

Allt som skrivits ovan stämmer precis. Det har inte med att man kollar på "sjuk" porr eller så, utan mängden man tittat under så många och att man har använt anakondagreppet. Det är omöjligt att få lika mycket stimulans från vanligt sex, dopaminnivåerna kommer inte i närheten. Anledningen till att man får ED är just för att man bombarderar kroppen med så mycket dopamin, vilket våra kroppar inte är byggda för, och därmed hanterar kroppen detta genom att droppa av dopaminreceptorerna. Därför har jag för tillfället en enorm brist på dopaminreceptorer, och på så sätt räcker inte den "vanliga" dopaminkicken från sex för att jag ska bibehålla hårdheten. Målet med noporn och nofap är just att återställa dopaminreceptorerna i hjärnan. Jag tror också att denna återställningen av receptorerna är direkt kopplat med de "super powers" folk pratar om. Som jag är just nu gör en liten dopaminkick inte ett jävla skit. Men är receptorerna återställda så upplever man helt plötsligt glädjeruset av även de minsta dopaminkickarna.

Det här med ED börjar bli vanligare och vanligare. Förr i tiden fanns det inte en enda ungdom i sina 20+ år som hade problem med hårdheten. Det gjordes en studie nyligen från Cambridge (eller var det Oxford? En av de två i alla fall) om just porren och vad den har för effekt. Resultaten visar att upp till 60% av deras studieobjekt (unga killar runt 20-25) hade problem med erektion under samlag. ED behöver inte nödvändigtvis dyka upp för alla som missbrukar heller, och det finns ingen bestämd tid som säger att "efter så här många år av missbruk får du ED". Men med stor sannolikhet kommer de flesta uppleva ED förr eller senare om de missbrukar porren.

[ångest101]

Så länge man får ligga då och då och komma så släpper den enorma kåtheten efter redan tre veckor typ då man börjar få ett driv av att håla sig borta från porren (precis som när man börjar deffa så håller man sig gärna ifrån dålig mat längre än tänkt då man gillar att hålla pressen på sig själv)
Men va fan just nu så är jag så överkåt att jag nästan spricker men det är en annorlunda kåthet för nu trånar jag efter riktiga kvinnor på ett annat sätt medans innan kunde man bara ähh nu kan jag kolla porr.

Ok, det låter lovande. Hur mycket definierar du som då och då för att man ska må bra? Om vi säger att man inte har någon flickvän/kk-på daglig basis.

Jag har fortfarande som mål att försöka få knulla helst en ny tjej inom 3-4 veckor. Det känns realistiskt med tanke på att jag inte är ute så speciellt mycket. Hittar man en KK kan det ju bli mer.

Egentligen skulle man behöva ha sex varje helg, men det är svårt i singellivet om man dessutom har en hel del annat att göra om dagarna.

---

Ångest, har du sett Don jon? Film från förra året som ganska exakt visar hur det var/är för mig.

För mig som för snubben i filmen blev porr betydligt bättre än sex eftersom jag kunde sitta i typ 30 minuter för att hitta perfekta tjejer i perfekta vinklar och kunde hoppa mellan precis som Valle och dig. Jag behöver inte göra något, noll motstånd, jag kan bara sitta där och välja. Detta blir jävligt bekvämt efter ett tag och man tappar en del av motivationen att jaga tjejer irl.

Sen när jag väl hade sex så är det för det första jobbigare att ligga och jucka i missionären än att sitta soft i min datorstol och fappa bara. Sen är det heller inte tillräckligt stimulerande för hjärnan och jag får svårt att hålla den hård eftersom min hjärna inte förknippar sex med riktigt sex, efter 10 år av dagligt porrfappande, fucked up men så är det för många som börjat detta. Samma för Daoce också skulle jag tro?

Till sist så hade jag bara sex sporadiskt med tjejer som trillade i famnen på mig och jag hade då sex mest för en egoboost, inget begär egentligen. Inte så starkt som en ung man borde känna i alla fall.

Edit: Att unga killar får erektionsproblem pga porrskada är garanterat vanligare än vad folk tror. Alla killar jag känner har svårt i många lägen. När vi är på semester och liknande lägen när vi drar hem tjejer till samma rum/hus så att jag får höra om det skulle jag nog kunna gissa på att runt hälften av gångerna får dom inte upp den. Detta är inget ovanligt ämne för killar i min generation har jag märkt, bara det att ingen tar det på allvar eller funderar på om inte det är riktigt jävla snett att inte vi killar i 20-årsåldern jagar fitta konstant. Jag tror inte min pappa och hans polare hade dessa problemen när dom var i vår ålder..

Ålder på dig ca? Alltså bara nyfiken!
Nej har inge sett filmen, men skulle nog få en rejäl ångest om jag såg den, och jag har tillräckligt!

Ställer samma fråga till dig. Efter du är klar med ditt 90-dagars. Hur ofta behöver du träffa en ny tjej och ha sex för att må bra? 1-2 nya tjejer i månaden?

---

Allt som skrivits ovan stämmer precis. Det har inte med att man kollar på "sjuk" porr eller så, utan mängden man tittat under så många och att man har använt anakondagreppet. Det är omöjligt att få lika mycket stimulans från vanligt sex, dopaminnivåerna kommer inte i närheten. Anledningen till att man får ED är just för att man bombarderar kroppen med så mycket dopamin, vilket våra kroppar inte är byggda för, och därmed hanterar kroppen detta genom att droppa av dopaminreceptorerna. Därför har jag för tillfället en enorm brist på dopaminreceptorer, och på så sätt räcker inte den "vanliga" dopaminkicken från sex för att jag ska bibehålla hårdheten. Målet med noporn och nofap är just att återställa dopaminreceptorerna i hjärnan. Jag tror också att denna återställningen av receptorerna är direkt kopplat med de "super powers" folk pratar om. Som jag är just nu gör en liten dopaminkick inte ett jävla skit. Men är receptorerna återställda så upplever man helt plötsligt glädjeruset av även de minsta dopaminkickarna.

Det här med ED börjar bli vanligare och vanligare. Förr i tiden fanns det inte en enda ungdom i sina 20+ år som hade problem med hårdheten. Det gjordes en studie nyligen från Cambridge (eller var det Oxford? En av de två i alla fall) om just porren och vad den har för effekt. Resultaten visar att upp till 60% av deras studieobjekt (unga killar runt 20-25) hade problem med erektion under samlag. ED behöver inte nödvändigtvis dyka upp för alla som missbrukar heller, och det finns ingen bestämd tid som säger att "efter så här många år av missbruk får du ED". Men med stor sannolikhet kommer de flesta uppleva ED förr eller senare om de missbrukar porren.

Låter troligt. Man känner ju verkligen efter en runk-söndag hur jävla värdelöst livet är och man känner ingen mening med någonting :/

Update : Snusberoendet har typ gett sig och kan äta mycket mer mat! (bulk)

[Nicki]

Ålder på dig ca? Alltså bara nyfiken!
Nej har inge sett filmen, men skulle nog få en rejäl ångest om jag såg den, och jag har tillräckligt!

Ställer samma fråga till dig. Efter du är klar med ditt 90-dagars. Hur ofta behöver du träffa en ny tjej och ha sex för att må bra? 1-2 nya tjejer i månaden?

Jag fyllde 20 i år.

För att svara på din fråga skulle jag spontant säga var tredje dag kanske? I don't know men varje dag liksom om jag har en tjej tillgänglig, vf inte liksom?

Eller ja, just nu har jag ingen KK så det bästa svaret är väl så ofta jag kan helt enkelt haha.

Nofap är bara början för mig. Jag kommer försöka skära ner ordentligt på slösurfande och TV-spel för att ytterligare återställa mig. Jag vill kunna känna dopaminkickar av att utföra saker jag har att göra på ett annat sätt än nu. All snabb belöning vi drunknar i, i dagens samhälle är så lätt att fastna i och låta sin motivation och drivkraft försvinna.

Fast food, video games, porn, youtube videos, alcohol, drugs..

[ångest101]

Jag fyllde 20 i år.

För att svara på din fråga skulle jag spontant säga var tredje dag kanske? I don't know men varje dag liksom om jag har en tjej tillgänglig, vf inte liksom?

Eller ja, just nu har jag ingen KK så det bästa svaret är väl så ofta jag kan helt enkelt haha.

Nofap är bara början för mig. Jag kommer försöka skära ner ordentligt på slösurfande och TV-spel för att ytterligare återställa mig. Jag vill kunna känna dopaminkickar av att utföra saker jag har att göra på ett annat sätt än nu. All snabb belöning vi drunknar i, i dagens samhälle är så lätt att fastna i och låta sin motivation och drivkraft försvinna.

Fast food, video games, porn, youtube videos, alcohol, drugs..

Det är sant. Med flickvän/kk klart man knullar typ hela tiden. Men om man lever studie/träning/jobb/utveckla shit i vardagarna och mest har kul på helgerna är det svårt att garantera ett knull med en ny tjej varje helg.

Jag känner då ingen i mitt umgänge som varje utgång får med sig något att knulla, men jag kanske ska bli den första ?

[Mr.21]

Jag skulle säga att sex en gång varannan vecka håller dig lugn dock så är jg inne på min längsta period nu utan sex på ett tag och det är 2,5 vecka på torsdag typ så jag börjar bli väldigt frustrerad men man mår ändå bra

---

Tror dock man hade klarat 5 veckor men sen blir man nog som en rabiessmittad hund

[Nicki]

Äh, det får ju bli som det blir.

Vad skulle vara alternativet liksom?

[ångest101]

Jag skulle säga att sex en gång varannan vecka håller dig lugn dock så är jg inne på min längsta period nu utan sex på ett tag och det är 2,5 vecka på torsdag typ så jag börjar bli väldigt frustrerad men man mår ändå bra

---

Tror dock man hade klarat 5 veckor men sen blir man nog som en rabiessmittad hund

Märks att man är nybörjare. En annan är van att få ligga 1 gång i månaden med 1 ny tjej

Men det kommer, det kommer. Gick från ett liv som sög till ett liv som äger så nog ger det utdelning på knulladet också såklart, när det kör igång på allvar.

Men seriöst, singel och sätta en tjej i veckan är fan bra som fan? typ 1337 ju.
Pallar typ inte KK så tråkigt med samma tjej, därför det blivit mer sällan här. (skyller jag på)