Symptom utav att sluta runka!

[Badboll]

60 dagar igår!
Låg med en brud, och precis som jag trodde, kom jag på mindre än en minut.. Hur gör ni gällnde detta när man inte har en regelbunden partner?

[SvaMp_]

60 dagar igår!
Låg med en brud, och precis som jag trodde, kom jag på mindre än en minut.. Hur gör ni gällnde detta när man inte har en regelbunden partner?

Träna Pc muskeln och fokusera på sin andning samt avslappning i mellangärdet har hjälpt mig mycket med ejac kontroll

[Badboll]

Träna Pc muskeln och fokusera på sin andning samt avslappning i mellangärdet har hjälpt mig mycket med ejac kontroll

Ja fokus på andningen brukar kunna göra en del.
Hur gör du för att träna PC-muskeln?

[SvaMp_]

Ja fokus på andningen brukar kunna göra en del.
Hur gör du för att träna PC-muskeln?

Spänner muskeln i princip, finns olika träningsscheman, tycker GLL skrev bra om det: http://www.goodlookingloser.com/get-hung...-to-kegels

[Ragnarök]

Den mest effektiva träningen imo efter att ha testat olika är att spänna den så lång tid man kan en1-50 ggr om dagen o varva det med lite lek med snabba spänningar då o då för att testa sin nyvunna styrka.

[Tumba]

5 veckors no fap idag och så kåt att är skakis just nu. Känner att jag blivit mer auktoritär samt en stadigare röst. Måste ta tag i att träna pc-muskeln igen, hade fan kommit direkt om jag såg en fitta nu.

[Fiskarn]

Dag 16
Vet faktiskt inte om jag är kåt eller inte, helt sjukt. känner ingen lust att knulla eller ha sex. Eller jag vet inte, egentligen. Har inget sug efter tjejer, tror jag. Läste någonstans att sexlusten kan minska om man fokuserar väldigt mycket på annat och det stämmer iofs. Antar dock att det är flatline men aldrig känt såhär tidigare under nofap. Kuken är dock megakänslig för beröring vilket jag iakttar i duschen.

Ögonkontakten har förändrats, de senaste dagarna har jag haft betydligt mer lugn, djupare, långsammare och intensivare ögonkontakt med folk, tjejer som killar. Kollar på ett annat sätt, ofta en blick som kollar mer upp och "söker" mot diverse objekt, långsamt. Dessutom "att hålla en väldigt lång ögonkontakt" när jag går förbi folk. Känner mig mer manlig och dominant. Känns som att folk ser på mig mer, går jag med några kompisar är det mig tjejerna kollar på, till mig går ögonkontakten och ofta en lång sådan. En tjej log och hejade senast igår när vi passerade.

I övrigt är jag något mer pluggsugen och motiverad på dagliga aktiviteter.

[Evilvalle]

Dag 16
Vet faktiskt inte om jag är kåt eller inte, helt sjukt. känner ingen lust att knulla eller ha sex. Eller jag vet inte, egentligen. Har inget sug efter tjejer, tror jag. Läste någonstans att sexlusten kan minska om man fokuserar väldigt mycket på annat och det stämmer iofs. Antar dock att det är flatline men aldrig känt såhär tidigare under nofap. Kuken är dock megakänslig för beröring vilket jag iakttar i duschen.

Ögonkontakten har förändrats, de senaste dagarna har jag haft betydligt mer lugn, djupare, långsammare och intensivare ögonkontakt med folk, tjejer som killar. Kollar på ett annat sätt, ofta en blick som kollar mer upp och "söker" mot diverse objekt, långsamt. Dessutom "att hålla en väldigt lång ögonkontakt" när jag går förbi folk. Känner mig mer manlig och dominant. Känns som att folk ser på mig mer, går jag med några kompisar är det mig tjejerna kollar på, till mig går ögonkontakten och ofta en lång sådan. En tjej log och hejade senast igår när vi passerade.

I övrigt är jag något mer pluggsugen och motiverad på dagliga aktiviteter.

Ya det är nå energi-skit som händer no doubt. Efter ett tag börjar man känna en form av "brinnande" känsla i kroppen, typ som en varm aura eller nåt.

[ångest101]

Dag 16
Vet faktiskt inte om jag är kåt eller inte, helt sjukt. känner ingen lust att knulla eller ha sex. Eller jag vet inte, egentligen. Har inget sug efter tjejer, tror jag. Läste någonstans att sexlusten kan minska om man fokuserar väldigt mycket på annat och det stämmer iofs. Antar dock att det är flatline men aldrig känt såhär tidigare under nofap. Kuken är dock megakänslig för beröring vilket jag iakttar i duschen.

Ögonkontakten har förändrats, de senaste dagarna har jag haft betydligt mer lugn, djupare, långsammare och intensivare ögonkontakt med folk, tjejer som killar. Kollar på ett annat sätt, ofta en blick som kollar mer upp och "söker" mot diverse objekt, långsamt. Dessutom "att hålla en väldigt lång ögonkontakt" när jag går förbi folk. Känner mig mer manlig och dominant. Känns som att folk ser på mig mer, går jag med några kompisar är det mig tjejerna kollar på, till mig går ögonkontakten och ofta en lång sådan. En tjej log och hejade senast igår när vi passerade.

I övrigt är jag något mer pluggsugen och motiverad på dagliga aktiviteter.

Bra! har du iprincip bara rört kuken när du ska pissa och sånt? Du har inte kollat porr och små-runkat va? teasat kuken liksom?

har du legat och juckat sängen på morgonen/pressat kuken osv mot handen typ i sängen?

Skulle betyda mycket om du ville fundera på det. Håller på att läsa om folk som verkligen aldrig teasat kuken utan typ bara pissat med den

[fisk]

Den mest effektiva träningen imo efter att ha testat olika är att spänna den så lång tid man kan en1-50 ggr om dagen o varva det med lite lek med snabba spänningar då o då för att testa sin nyvunna styrka.

Sen när man har sex är det alltså meningen att man ska försöka låta pc-muskeln vara avslappnad och när man är nära att komma, spänna den för att stoppa sperman från att komma ut?
Sedan låta den vara avslappnad igen och fortsätta jucka?

[Fiskarn]

Bra! har du iprincip bara rört kuken när du ska pissa och sånt? Du har inte kollat porr och små-runkat va? teasat kuken liksom?

har du legat och juckat sängen på morgonen/pressat kuken osv mot handen typ i sängen?

Skulle betyda mycket om du ville fundera på det. Håller på att läsa om folk som verkligen aldrig teasat kuken utan typ bara pissat med den

Rör den endast när jag pissar/duschar/ trycka ner den i kalsongerna. Har dock sjuuuukt svårt att hålla händerna borta om mornarna när jag vaknar. Är som en drog, värsta magnetiska kraften försöker dra ner händerna. Ligger verkligen och bara fokuserar på en sak, att INTE röra kuken. Som tur är sätter jag klockan rätt sent så att jag måste gå upp. Dessutom har jag en polare som är inneboende hos mig i nuläget innan han hittar lägenhet så att de nätter han sover över är det betydligt enklare.

Smårunkar inte, det är ju skönt och förr eller senare kommer det leda till att jag drar för länge och därmed råkar komma. Dessutom tror jag någon skrev att det tar längre tid att återställas om man tillfredställer sig och smårunka är ju det till viss del. Teasar inte kuken på något sätt, det enda jag kan komma på är när jag ofrivilligt får stånd och kuken typ skrapar mot byxorna, är nästan njutning att gå och röra sig då.

Kollar absolut inte på porr, har anti-porn-tillägg på datorn samt några fler inställningar, ex strikt filter på google bilder. Ambitionen är ju att uppskatta tjejer irl mer och då undviker jag helst teasande bilder/modeller i heta underkläder etc. Försöker även undvika youtubevideos då det är lite för hett..

Skulle hemskt gärna jucka sönder hela sängen men nej det har jag inte gjort och bör inte göra det heller. Tror jag pressat handen någongång när jag vaknat och handen typ legat mot stenhård morgonkuk men försöker undvika det.

Nu ska jag ju dock nämna att jag bara är på dag 17 så jag har ju inte kommit så långt än. Är dock spännande varje dag för de symptomer som kan tänkas uppkomma. Händer verkligen så mycket. Utöver nofapen mediterar jag, tränar dagligen, bra kosthållning, bra sömn m.m. vilket jag varit rätt dålig med under sommaren så att det är ju flera faktorer som säkert spelar in.

[TonightIsTheNight]

Bra! har du iprincip bara rört kuken när du ska pissa och sånt? Du har inte kollat porr och små-runkat va? teasat kuken liksom?

har du legat och juckat sängen på morgonen/pressat kuken osv mot handen typ i sängen?

Skulle betyda mycket om du ville fundera på det. Håller på att läsa om folk som verkligen aldrig teasat kuken utan typ bara pissat med den

Inne på 50e dygnet imorgon. Har inte dragit nånting i den alls. Närmaste jag kommit var att hålla i erektionen vid nåt tillfälle. Kan bara tala för mig själv, men kommer du över två veckor nånting så blir det klart lättare sen. Då vill man inte släppa vad man byggt upp och börjar även bli van vid att inte göra det (kanske tar 1 vecka för vissa och 3 veckor för andra, vet ej). Svårast är det i början.

[Evilvalle]

Alltså när jag väl råkar se något porrklipp så känns det fan som en drog i huvudet, värsta enorma superkåthetskänslan som knappt går att beskriva, man riktigt känner hur dopaminet skjuter i taket lol

[Fiskarn]

Alltså när jag väl råkar se något porrklipp så känns det fan som en drog i huvudet, värsta enorma superkåthetskänslan som knappt går att beskriva, man riktigt känner hur dopaminet skjuter i taket lol

Haha så sant, råkade komma in på en nakenbild häromdagen när jag skulle söka lite info om kåthet/sexlust. Tappade hakan och satt o stirrade på bilden flera sekunder i nån sorts trans innan medvetandet kom tillbaka och jag kryssade sidan.. Bången reste sig i mount everesthöjd på millisekunder.
Tjejen på bilden var knappt en 8:a..

[ångest101]

Rör den endast när jag pissar/duschar/ trycka ner den i kalsongerna. Har dock sjuuuukt svårt att hålla händerna borta om mornarna när jag vaknar. Är som en drog, värsta magnetiska kraften försöker dra ner händerna. Ligger verkligen och bara fokuserar på en sak, att INTE röra kuken. Som tur är sätter jag klockan rätt sent så att jag måste gå upp. Dessutom har jag en polare som är inneboende hos mig i nuläget innan han hittar lägenhet så att de nätter han sover över är det betydligt enklare.

Smårunkar inte, det är ju skönt och förr eller senare kommer det leda till att jag drar för länge och därmed råkar komma. Dessutom tror jag någon skrev att det tar längre tid att återställas om man tillfredställer sig och smårunka är ju det till viss del. Teasar inte kuken på något sätt, det enda jag kan komma på är när jag ofrivilligt får stånd och kuken typ skrapar mot byxorna, är nästan njutning att gå och röra sig då.

Kollar absolut inte på porr, har anti-porn-tillägg på datorn samt några fler inställningar, ex strikt filter på google bilder. Ambitionen är ju att uppskatta tjejer irl mer och då undviker jag helst teasande bilder/modeller i heta underkläder etc. Försöker även undvika youtubevideos då det är lite för hett..

Skulle hemskt gärna jucka sönder hela sängen men nej det har jag inte gjort och bör inte göra det heller. Tror jag pressat handen någongång när jag vaknat och handen typ legat mot stenhård morgonkuk men försöker undvika det.

Nu ska jag ju dock nämna att jag bara är på dag 17 så jag har ju inte kommit så långt än. Är dock spännande varje dag för de symptomer som kan tänkas uppkomma. Händer verkligen så mycket. Utöver nofapen mediterar jag, tränar dagligen, bra kosthållning, bra sömn m.m. vilket jag varit rätt dålig med under sommaren så att det är ju flera faktorer som säkert spelar in.

Imponerade, grattis till resultaten hittils. Jag är imponerad som fan. Fan jag hitter inget anti-porr för safari till mac! Inte till iphone heller!

[Dowgeni]

Är på 145 dagar idag och har inte en enda gång under dessa dagarna teasat mig själv. Kan säga att det är sjukt viktigt att inte göra det om man vill klara av det.
Har dock slutat märka några skillnader de senaste 40 dagarna, har ingen morgonstånd längre vilket jag hade varje dag mellan 40-90 dagar. Antar detta är.något av en liten lättare version av flatline och att det kommer gå över. Är fortfarande kåt och har inga.problem med libido men är inte på samma nivå som mellan 40-90 dagar

[ångest101]

Är på 145 dagar idag och har inte en enda gång under dessa dagarna teasat mig själv. Kan säga att det är sjukt viktigt att inte göra det om man vill klara av det.
Har dock slutat märka några skillnader de senaste 40 dagarna, har ingen morgonstånd längre vilket jag hade varje dag mellan 40-90 dagar. Antar detta är.något av en liten lättare version av flatline och att det kommer gå över. Är fortfarande kåt och har inga.problem med libido men är inte på samma nivå som mellan 40-90 dagar

Du är en av dom jag läst om som klarat längst. Vill du dela med dig hur ditt liv påverkats? Så roligt att höra folk som upplever förbättringar i livet.

Vill verkligen ha porr-filter, det som gjort att jag torskat förut

[Fiskarn]

Imponerade, grattis till resultaten hittils. Jag är imponerad som fan. Fan jag hitter inget anti-porr för safari till mac! Inte till iphone heller!

sökte lite fort och hittade detta:
https://answers.yahoo.com/question/index...720AAFEPJv
De två svaren var några alternativ, vet inget om den länken som postades i andra svaret men där fanns ju en trial på 60 dagar iaf. Till iphonen vet jag inte, har själv aldrig använt den för att kolla porr.

vilken dag är du på nu föresten?

[ångest101]

sökte lite fort och hittade detta:
https://answers.yahoo.com/question/index...720AAFEPJv
De två svaren var några alternativ, vet inget om den länken som postades i andra svaret men där fanns ju en trial på 60 dagar iaf. Till iphonen vet jag inte, har själv aldrig använt den för att kolla porr.

vilken dag är du på nu föresten?

Aa hittar bara för 60 dagar, bättre än inget. Failade fan förra veckan, och hela mitt liv med tjejerna går fan helt åt helvete nu, ska fan aldrig mer faila nu. Har fuckat upp as mycket

1. Ångesten i sig att faila på no-fap när man fan hade bestämt sig en gång för alla + kommit as långt
2. Sumpade ett KK genom att bli needy och as dryg, göra henne pissed. Kalla henne hora som suger kuk på första dejten, och långa mail där jag förklarade för henne vilken jävla hora hon var och att hon inte ska tro att hon kan styra över mig. (Så onödigt! tror INTE hon vill ses mer efter det)
3. Inte gör ett SKIT på dansgolvet trots tydlig ögonkontakt och röv mot ballen



Nu måste jag ta ett REJÄLT jävla omtag, annars kan jag fan lika gärna dö. Detta är fan vad jag drömmer om att lyckas inom!!! Nu jävlar

[Ragnarök]

2. Sumpade ett KK genom att bli needy och as dryg, göra henne pissed. Kalla henne hora som suger kuk på första dejten, och långa mail där jag förklarade för henne vilken jävla hora hon var och att hon inte ska tro att hon kan styra över mig. (Så onödigt! tror INTE hon vill ses mer efter det)

Wtf dude. Bra att du kom underfund med din needines.