Maxade knäböj hur djupt går folk?

[Spade]

Tittade på personbästa tråden. Har inte själv testat några maxvikter sen jag börjad med stronglift vill inte riskera några skador nu, men ska bli spännande att testa så småningom. Knäböjen gör ju väldigt storskillnad hur djupt man går vilken vikt man klara, som jag förstått det så ska man gå parallelt med låren mot marken så höften är lägre än knät.

[Arctic]

Yesbox. Går du inte under knäleden med höften så är det teknisk fail. Sen om du föredrar att böja precis parallellt eller ATG är en smaksak. Jag går ATG för då vet jag alltid att jag hamnar rätt.

[Stridskuken]

Knäböj är lurigt att veta om man går tillräckligt djupt. Jag hade bett någon som vet, stå och kolla och säga till när du ska vända, för det är svårt att veta själv om man kör tillräckligt djupt. Var så jag lärde mig.