LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
bygga muskler, bulka?
2012-12-17,17:31,
Inlägg: #15
bygga muskler, bulka?
Inget fel med snabba kolhydrater i rätt mängder, ökar ju insulinnivåerna som i sin tur ger näring till kroppen...
Carb backloading utgår från det (äta kolisar med högt GI speciellt efter träning) och har visat sig vara effektivt.

-500 kcal om dagen är rätt standard, du kan ju annars köra den där dieten som han på Sahlgrenska använde som byggde bara på aminosyror, kaseinprotein, multivitamintabs och något till för näringen. Han låg då på 700-800 kcal per dag och tappade inte muskelmassa enligt honom. Det är dock en ren jävla tortyr jag inte vågar prova, kanske någon vecka då och se hur karaktären ligger till


Meddelanden
bygga muskler, bulka? - av tay - 2012-12-16,17:23
bygga muskler, bulka? - av Evilvalle - 2012-12-16,17:25
bygga muskler, bulka? - av sjoggaa - 2012-12-16,17:46
bygga muskler, bulka? - av TobiasK - 2012-12-16,17:55
bygga muskler, bulka? - av Madrock - 2012-12-16,20:30
bygga muskler, bulka? - av sjoggaa - 2012-12-16,21:51
bygga muskler, bulka? - av Bubblan - 2012-12-16,23:56
bygga muskler, bulka? - av Nystart - 2012-12-17,04:47
bygga muskler, bulka? - av Evilvalle - 2012-12-17,05:46
bygga muskler, bulka? - av Jayson1 - 2012-12-17,09:11
bygga muskler, bulka? - av Bubblan - 2012-12-17,12:30
bygga muskler, bulka? - av Jayson1 - 2012-12-17,14:58
bygga muskler, bulka? - av Stridskuken - 2012-12-17,16:07
bygga muskler, bulka? - av tcepser - 2012-12-17,16:18
bygga muskler, bulka? - av Outkast - 2012-12-17,17:31
bygga muskler, bulka? - av Bubblan - 2012-12-17,19:22
bygga muskler, bulka? - av tay - 2012-12-17,19:46
bygga muskler, bulka? - av Stridskuken - 2012-12-17,20:16
bygga muskler, bulka? - av manwhore - 2012-12-17,23:00
bygga muskler, bulka? - av Bubblan - 2012-12-18,01:27
bygga muskler, bulka? - av golvmopp - 2012-12-20,13:51
bygga muskler, bulka? - av Bubblan - 2012-12-20,15:08
bygga muskler, bulka? - av Stridskuken - 2012-12-20,16:28
bygga muskler, bulka? - av Jayson1 - 2012-12-20,16:52
bygga muskler, bulka? - av Bubblan - 2012-12-21,01:23
bygga muskler, bulka? - av Nystart - 2012-12-21,03:30
bygga muskler, bulka? - av Nystart - 2012-12-21,03:33
bygga muskler, bulka? - av Jayson1 - 2012-12-21,09:49
bygga muskler, bulka? - av Bubblan - 2012-12-21,14:13
bygga muskler, bulka? - av Stridskuken - 2012-12-21,14:32

Möjligen relaterade ämnen...
Tråd: Skapare Svar: Visningar: Senaste inlägg:
  Är muskler verkligen en fördel? StayHungry 15 8,404 2016-08-16,18:10
Senaste inlägg:: Evilvalle
  Vill skaffa lite muskler tay 19 12,103 2016-02-27,13:06
Senaste inlägg:: Northeros
  Mer energi in än ut för att bygga muskler. illdan 18 14,001 2013-12-20,13:26
Senaste inlägg:: Player
  Större och starkare muskler tack vare nyupptäckt protein! Madrock 5 3,844 2013-01-28,19:12
Senaste inlägg:: Outkast
  Operation: Kropp Bygga Mercenary 29 17,189 2012-11-10,03:13
Senaste inlägg:: WALL-E

Hoppa till:


Användare som tittar på tråden: 13 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}