Noob på att träna på gym

[Madrock]

Yeah, det är bara slöseri med tid och kontraproduktivt att träna mer än fyra dagar i veckan om man vill ha optimala resultat och är drogfri.

Håller jag inte riktigt med om. Jag känner att du har läst mycket på Stronglifts hemsida och han säger att det är så. Men jag håller inte med, folk är rädda för överträning men det krävs en del för att komma dit. Det som är viktigt att tänka på är att man inte kötta biceps varje dag för det är verkligen kontraproduktivt eftersom muskeln inte får chans att återhämta sig.

Men att träna 5-6 dagar i veckan (som jag gör) tycker jag inte alls är kontraproduktivt, tycker det ger mer än 3 gånger i veckan. Det gäller att hitta det som passar än själv, sen vad någon annan säger spelar inte så stor roll, så länge det funkar för dig å du mår bra! =)