Tillskott innan efter gympass

[Nystart]

Jag är fullt medveten om att protein är samma skit i pulver som i kött. Det jag menade var att jag inte tror särskilt många tränande killar lider av brist på något genom vanlig mat.. Käkar man bara förhållandevis mycket kött/bönor/fisk och grönsaker så tror jag att man får i sig tillräckligt. Om man bygger 20 gram mer muskelmassa över 5 år genom 500 gr protein/dag istället för 180/dag genom mat så ser jag det som onödigt.

Det jag menade marknadsfördes dåligt och troligtvis ej funkar är alla olika testobooster/muskelökningspiller. Pure crap, i believe.

Det e just det, ni som tror så mycket. Jag menar, du har ju inte den blekaste aning om vad olika personer äter? Du uttalar dig om gemene man, vilket är riktigt jävla löjligt, ungefär som att säga att jag vet att kungen tar silvia i 2an just nu, men faktum är att jag har ju ingen jävla aning.

Imo är det väldigt FÅ som får i sig 150g prot / dag, bara de som faktiskt är medvetna om träningslära och aktivt försöker få i sig det. Jävlig trött på hela det här skitsnacket med att "proteinpulver är onödigt, man får i sig tillräckligt bla bla", jag menar varje person vet ju själv vad han behöver.