Punktlista för hur man ökar sitt testosteron

[Stridskuken]

Bra lista, håller med på samtliga punkter. En annan sak som jag tror höjer Testosteron (har för mig jag läst nån studie) är kött. Det jag vill minnas att jag läst var att vegetarianer har lägre Testo. Jägare/samlare under istiden lär ha ätit en kost beståendes av övervägande del kött, såg nån dokumentär där dom sa att Neandertalarna åt typ 90% kött (osäker på siffran kan ha varit mer tom.) och samma senare med Cromagnon antagligen, och dom var väldigt robust byggda. Försöker äta åtminstonde 1 kg kött per dag, och känner stor skillnad vad det gäller kraft och välmående när jag äter mycket kött gentemot när jag inte gjort det.

Edit: såg att det fanns med på listan