ögonkontakt

[JohnDoe]

Körde 30minuter nu.I början så räknade jag till 10 men efter ett tag(har ingen tidsuppfattning) så började jag räkna till 11-12 och sen 1 2 3 4 7 osv så slutade tänka på siffrorna och fokuserade bara på andningen. Det hände rätt ofta att jag tänkte på vad jag skulle skriva här efter att jag var klar, hur länge jag skulle plugga idag, om jag skulle träna, vem jag ska dra ut med osv men när jag kom på mig själv så gick jag direkt tillbaka till andningen, antar att det i framtiden kommer va mycket lättare att endast fokusera på andningen?

Jag satt på en kudde och lutad mot soffkanten med bena i kors och händerna ihop(vartannat finger, hoppas ni fattar). Det hände väldigt ofta att jag fick lite ont i ryggen, pissnödig, båda fötterna domnade bort och händerna och fingrarna började skaka ett tag men jag tänkte bara "det är okej" och fokuserade på andningen, det var väldigt svårt. Angående tidsuppfattningen så trodde jag att jag var upp i ca 20minuter när klockan ringde och det då hade gått 30min.