LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
|
Min träningsplan & diet [tipsa gärna!]
|
|
2013-11-27,17:58,
 Inlägg: #4 |
|||
|
|||
|
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!]
Ett tips: Bestäm dig för ett antal reps tex 10 och när du har klarat 10reps(du ska försöka fler än en gång) på den vikten så höjer du, och så kör du så hela tiden. Finns flera varianter tex klara 8reps 4 sets på raken.
Du kan köra en muskelgrupp flera gånger i veckan(helst två) eftersom du inte behöver 7dagar för att återhämta dig. |
|||
|
« Nästa äldre | Nästa nyare »
|
| Meddelanden |
|
Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Entreprenören - 2013-11-27,17:08
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av JohnDoe - 2013-11-27,17:32
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Entreprenören - 2013-11-27,17:48
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av JohnDoe - 2013-11-27,17:58
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Nicki - 2013-11-27,17:59
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Tenga - 2013-11-27,19:23
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Evilvalle - 2013-11-27,19:50
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Entreprenören - 2013-11-27,20:55
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Tenga - 2013-11-27,20:58
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Nicki - 2013-11-27,21:37
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Mindful - 2013-11-28,17:34
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Entreprenören - 2013-11-28,17:59
|
| Möjligen relaterade ämnen... | |||||
| Tråd: | Skapare | Svar: | Visningar: | Senaste inlägg: | |
| NO-CARB MONSTERCAVEMAN ULTRASEX DIET (with sources) | golvmopp | 61 | 35,228 |
2013-07-26,20:37 Senaste inlägg:: golvmopp |
|
| Diet 101 | Captain Mike | 1 | 1,287 |
2012-12-20,12:07 Senaste inlägg:: Captain Mike |
|
| Commanders träningsschema och träningsdagbok - kritik, tips och idéer mottages gärna! | Commander | 18 | 9,097 |
2012-04-30,04:40 Senaste inlägg:: Commander |
|
Användare som tittar på tråden: 5 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}