LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
|
Min träningsplan & diet [tipsa gärna!]
|
|
2013-11-27,17:59,
(Detta inlägg ändrades senast: 2013-11-27,18:04 av {2} Nicki.)
 Inlägg: #5 |
|||
|
|||
|
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!]
Att bara träna magen en gång i veckan, tja, det beror på. Känner du för att träna den 2-3 ggr, gör det, men det är inte nödvändigt.
Magen byggs under tunga marklyft/knäböj. Rent generellt så säger jag såhär angående hur ofta man vill träna: 1 gång i veckan ger 80%, du behöver bara träna mer om du verkligen vill kriga och köra optimalt. Angående axelpasset; Fokusera på pressövningar istället, alltså att du sitter på en bänk och pressar upp hantlar över huvud. Sen kanske militärpress(stående, medans du pressar upp skivstången.) Lyft åt sidan är värdelöst. |
|||
|
« Nästa äldre | Nästa nyare »
|
| Meddelanden |
|
Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Entreprenören - 2013-11-27,17:08
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av JohnDoe - 2013-11-27,17:32
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Entreprenören - 2013-11-27,17:48
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av JohnDoe - 2013-11-27,17:58
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Nicki - 2013-11-27,17:59
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Tenga - 2013-11-27,19:23
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Evilvalle - 2013-11-27,19:50
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Entreprenören - 2013-11-27,20:55
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Tenga - 2013-11-27,20:58
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Nicki - 2013-11-27,21:37
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Mindful - 2013-11-28,17:34
RE: Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] - av Entreprenören - 2013-11-28,17:59
|
| Möjligen relaterade ämnen... | |||||
| Tråd: | Skapare | Svar: | Visningar: | Senaste inlägg: | |
| NO-CARB MONSTERCAVEMAN ULTRASEX DIET (with sources) | golvmopp | 61 | 35,228 |
2013-07-26,20:37 Senaste inlägg:: golvmopp |
|
| Diet 101 | Captain Mike | 1 | 1,287 |
2012-12-20,12:07 Senaste inlägg:: Captain Mike |
|
| Commanders träningsschema och träningsdagbok - kritik, tips och idéer mottages gärna! | Commander | 18 | 9,091 |
2012-04-30,04:40 Senaste inlägg:: Commander |
|
Användare som tittar på tråden: 5 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}