LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
|
Kombinera äta mycket och dra ut mycket
|
|
2012-03-13,03:51,
(Detta inlägg ändrades senast: 2012-03-13,03:56 av {2} Ragnarök.)
 Inlägg: #4 |
|||
|
|||
|
Kombinera äta mycket och dra ut mycket
Alltså ät 3 stora måltider om dagen, samt protein plus banan eller gainer (egenblandad helst) efter träningen. Innan du går o lägger dig, släng i dig lite kesella eller en kaseinproteindrink. Blanda ner olja i maten du äter, eller drick lite ren rapsolja vid varje måltid med (inte för mkt bara).
ALlt handlar om planering. Fixa käk kvällen innan eller när du har tid. När jag bulkade gjorde jag typ 5 kg köttfärssås åt gången. Vet du att du ska på krogen direkt efter träning så ta med dig mat. Och om du inte klarar av att äta mycket... Det handlar bara om att töja magsäcken. Tryck i dig mat tills du nästan spyr i en 10 dagar eller något, sen går det betydligt lättare. Om du verkligen vill så kommer du gå upp i vikt. |
|||
|
« Nästa äldre | Nästa nyare »
|
| Meddelanden |
|
Kombinera äta mycket och dra ut mycket - av Vettorazzi - 2012-03-12,17:31
Kombinera äta mycket och dra ut mycket - av Poiuert - 2012-03-12,18:43
Kombinera äta mycket och dra ut mycket - av Stridskuken - 2012-03-13,03:02
Kombinera äta mycket och dra ut mycket - av Ragnarök - 2012-03-13,03:51
Kombinera äta mycket och dra ut mycket - av TobiasK - 2012-03-13,04:29
Kombinera äta mycket och dra ut mycket - av Jayson1 - 2012-03-13,04:56
Kombinera äta mycket och dra ut mycket - av golvmopp - 2012-03-13,14:24
Kombinera äta mycket och dra ut mycket - av Stridskuken - 2012-03-14,03:31
Kombinera äta mycket och dra ut mycket - av Evilvalle - 2012-03-14,04:37
Kombinera äta mycket och dra ut mycket - av alpha dawg - 2012-03-14,12:32
Kombinera äta mycket och dra ut mycket - av dobarj3 - 2012-05-22,00:22
Kombinera äta mycket och dra ut mycket - av TobiasK - 2012-05-22,00:38
Kombinera äta mycket och dra ut mycket - av dobarj3 - 2012-05-22,18:56
|
| Möjligen relaterade ämnen... | |||||
| Tråd: | Skapare | Svar: | Visningar: | Senaste inlägg: | |
| Kan man kombinera promenader med gym? | Entreprenören | 6 | 6,080 |
2013-11-28,18:11 Senaste inlägg:: Entreprenören |
|
Användare som tittar på tråden: 5 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}