Vad kan man hinna på 7 veckor i kropps förändring?

[Mindful]

Tjena allihopa!

(Vet att detta inte är optimalt, ser bara just nu kortsiktigt! Tar det långsiktiga efter sommaren med bulk och träning)

Nu har man laddat på en god mage och vackra former under vintern och våren.
Jag har levt gött och mått som en kung men nu skall man leva som en slav på mindre mål och hårdare träning.

Jag vet vilken typ av mat man skall äta: Min mat tråd!

Tänker var att köra riktigt högt protein och lågt med kcal.
Men självklart kommer jag tappa muskler.

Är det någon som har tips på ett bra proteinpulver med lågt kcal innehåll?
Skulle även vilja ha hunger dämpade medel då jag har ett sådant jävla temperament när jag känner hunger. (Spelar ingen roll om lagligt eller inte, inte amfetamin)

Sedan vilket hade ni kört som träning:

Spelar fotboll 2 dagar i veckan och gym 3 dagar
Gym 5 dagar
Löpning 3 och fotboll 2

Har tid att lägga på träningen och kroppen då jag alltid är ledig efter klockan 16 senast!

Så vad tror ni om min upplägg på en snabb deff/bantning typ?

//Aioo