Symptom utav att sluta runka!

[ångest101]

Räknande ut idag att idag har det gått 180 dagar sedan jag började med no-fap. Har tänkt skriva ett tag sedan om min vad som har hänt under dessa dagarna och hur jag har klarat att komma så långt som jag har gjort.
Ska börja ge lite information om mig innan jag startar att berätta om dagarna. Jag är själv 19 år och har under 1.5 år försökt med no-fap och har likväl under alla gångerna failat mellan 7-30 dagar. Mitt rekord var 35 dagar och jag kände att klara av no-fap skulle vara omöjligt.

Sen bestämde jag mig en dag att jag skulle fan klara av detta. Jag läste på väldigt på yourbrainonporn och även här för att få reda på exakt vad som krävs för att klara av detta. Jag lärde mig fort att det viktigaste är att klara av första månaden, vilket gjorde att jag la mycket fokus på att klara av första månaden.
Jag tänkte även på varför jag har failat så många gånger innan och kom fram till att det var tre anledningar till varför jag har failat alla gångerna innan.

Anledningarna var:
1: Jag smårunkade
2: Jag medvetet och undermedvetet utsatte mig för massa stimuli så som porr, facebook, instagram, badoo och liknande
3: Jag hade inte tillräckligt mycket med andra mål, vilket gjorde att jag ofta var på internet utan att ha något att göra

Jag bestämde mig att dessa tre saker skulle jag fixa genom att:
Röra kuken endast när jag pissar och har sex. Aldrig annars
Aldrig gå in på porr och blocka sidor där jag kan se nakna brudar, så som facebook, instagram och badoo.
La upp tydliga mål med andra saker, vilket var för mig poker, gym och fixa allt med skolan.

Dessa saker underlättade för mig väldigt mycket och första månaden hade jag inga problem alls med anti-runk. Även under denna månaden låg jag med tre nya brudar vilket underlättade också mycket för mig. Märkte att första tydliga förbättringen med no-fap genom att jag kunde med den tredje bruden komma i henne under sex och ändå fortsätta. Var konstant kåt under denna tiden men såg till att jag använde den energin till andra saker som att gymma, städa rummet och liknande. Började även för första gången på flera år att få morgonstånd, vilket hände efter 35 dagar.

Andra månaden kom jag in i flatline i drygt tre veckor där jag kände att allt i livet var helt meningslöst. Kände mig konstant trött och var allmänt deprimerad. Morgonståndet dog helt ut och hade inga spontana stånd vilket jag hade mycket av innan. Hade inte sex med någon brud under 30 dagar, vilket gjorde det lite tuffare. Märkte även att jag blev mycket mer svartsjuk under denna tiden.

Kom tillbaka efter flat-linen och kände mig mycket bättre, mer energi, kåtare och mycket bättre självförtroende. Hade under två månaders period sex med fem nya brudar. Sexet var väldigt annorlunda på det sättet att man var mycket mer i nuet och verkligen njöt av hela hennes kropp. Kunde ha sex och komma varje gång och ändå fortsätta. Minns att första gången jag hade sex med en av brudarna så hade vi sex i 45 minuter och sen var jag tvungen att ta bussen tillbaka hem. 5 minuter efter sexet och vi går mot bussstationen så höll jag om henne med ena armen och fick riktigt hård stånd, vilket kändes riktigt skönt.
Märkte även att det var lättare att kontrollera ens kåthet. Jag var inte jätte kåt hela tiden utan endast när jag pratade/rörde någon tjej, när jag gjorde det så blev jag sjukt kåt.

Flyttade sedan till college i USA, hade min andra flat-line här vilket hade liknande sympton som min första.
När jag kom ur den så började det verkligen hända sjuka grejer. Fick ett självförtroende som var helt galet. Sa exakt det jag tyckte och sket totalt vad andra tyckte om mig. Brudarna öppnande mig och visade direkt tecken på intresse och kände mig allmänt riktigt bra. Hade några dagar efter jag kom ut ur min andra flat-line, sex med två oskulder inom två dagar. Har haft sex med sex nya brudar de senaste två månaderna och har även fått rykten som player.

No-fap har varit sjukt bra för mig och inte bara med brudar och det har även hjälpt mig som fan med mitt självförtroende. Innan no-fap så hade jag legat med 2 brudar, nu har jag under de senaste 6 månaderna haft sex med 14 brudar och jag har fått helt annat syn med brudar. Ser inte längre det som något svårt att ha sex med brudar och har även börjat att gå för dom riktigt snygga brudarna då jag känner att det är inga problem att ligga med dom.

Pratade med Evilvalle om detta på facebook och om han vill så kan ha posta grejerna jag skrev till han när jag märkte med alla fördelarna som kom efter 4-5 månader av no-fap.

Det är absolut möjligt att klara av no-fap men det krävs att man ser till att göra det så lätt för en som möjligt.
Följer man de tre punkterna jag skrev innan och verkligen bestämmer sig för att klara av detta så kan man defintivt klara av det.

Jag ska göra ett nytt försök med hjälp av dina tips. Nu är jag ca 6 år äldre än dig, men hoppas på att kunna göra en liknande resa som du gjorde.

Tänkte på dina 3 punkter (tror stenhårt på dom) men vill bara utveckla lite så jag har allt på detaljnivå.

1. Inte röra kuken

Förutom pissa,ha sex då såklart. När du sover, hur gör du då? Försöker du att ligga på ryggen och ha händerna på täcket?

Jag har nämligen failat 1-2 gånger genom att ligga och pressa kuken mot sängen på morgonen. Antar du skippade allt sånt? Pressande alltså.


2. Ta bort sociala medier

Antar du fiskade dina tjejer IRL mest då? krogen typ?
Jag har slutat med tinder/badoo/snap just pga att jag tycker det är drygt att bli teasad. Däremot känner jag att jag behöver facebook för att inte gå miste om sociala saker, samt chatta med vänner och det.

Tror du det är ok? Däremot kan man ju ta bort allt annat förutom facebook då just för att chatta och sånt. Instagram kan man ta bort första månaden för att kanske gå tillbaka till det senare.


3. Hitta på saker att göra

Tyvärr är jag arbetslös, så det är lite svårt att ha något att göra 24/7. Försöker att varje helg vara så social jag kan, lika vardagar tränar jag varje dag,promenerar,ska börja meditera. Tänkte börja läsa böcker.

Har ju som mål att studera vidare så har lite att läs/förbereda mentalt där, träningsmål, andra mål liksom.

Daygame kanske.


Har nyligen slutat att snusa också. Tror du det kan störa mitt no-fap? För jag "lider" ganska mycket av det ibland känner jag, dock borde det gå över snart. Beroendet alltså