Jag kan inte sluta tänka

[Cogo]

Jag är lite likadan och det som funkar för mig är bland annat nofap och tung träning (styrka och kondition), blir mkt mer harmonisk och obrydd om livet efter ett tag med det. Märker skillnad direkt jag slutar. Tänker mkt mer då och speciellt negativa och mer aggressiva tankar dyker upp osv. Sen tror jag det är viktigt att hitta nägon form av meditation, men absolut inget måste att sitta med benen i kors på en kudde och försöka att tänka på ingenting. Tror det gäller att hitta nåt man blir uppslukad av en stund (en stund per dag), nån hobby/aktivitet du älskar som gör att du verkligen fastnar i din egen värld, helt bortkopplad från verkligheten. Jag blir så ofta när jag spelar roliga datorspel tex. Kan vara en sport ocksä eller vad som.