Ni som är seriösa med maten, hur gör ni det enkelt för er?

[confused...]

Något som är väldigt väldigt vanligt hos dom som tränar seriöst så som bodybuildiers är att en dag i veckan exempelvis söndag så har man matlagar dag och då gör man i ordning matlådor för antingen hela veckan eller för fem dagar, alltså en arbetsvecka. Då lägger du bara fram matlådor ifrån frysen varje kväll så har du mat som bara är att micra dagen efter.

Minst Lunch och middag brukar man göra men vissa gör fler än två och kvällsmat samt frukost gör dom i ordning varje dag.


Då behöver du bara räkna kalorier en dag i veckan, om ens det för du kan köra samma matlådor flera gånger. Angående att pressa i sig mat så är det en vanesak, har du dessa matlådor med förbestämda portioner är det bara att pressa i sig skiten, får du inte i dig hela så pressar du så mycket du kan så kommer magen anpassa sig och det tar inte lång tid före du får i dig hela.

---

Ett tips är att följa en person på Facebook som heter "Kenny (Strävan) Dahlström" på Facebook, en person som tränar väldigt seriöst och video bloggar på Facebook. Där kommer du få massa bra tips. Allt ifrån motivations tal till träning och framförallt mat och matlådor tips.