LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
|
Dagsformstråden!
|
|
2015-01-03,11:39,
(Detta inlägg ändrades senast: 2015-01-03,11:40 av {2} Nicki.)
 Inlägg: #2 |
|||
|
|||
|
RE: Dagsformstråden!
Vikt: runt 87-88
Längd: runt 192-3 Mål under året: planerade en deff men kan lika bra bygga på mig inför sommaren. Kommer gå upp till 94-95 och sen börja deffa i slutet av april. Eftersom jag har en ganska aestetic kroppsbyggnad med smal midja så är lite över 80 torr nog lagom. Träningsupplägg: ben, rygg, axlar och bröst får vars ett pass i veckan. Sen kör jag ytterligare två fusionspass där jag kör bröst/axlar och ben/rygg. Tunga basövningar på ensamma dagarna och mer pump och maskiner på fusionsdagarna. |
|||
|
« Nästa äldre | Nästa nyare »
|
| Meddelanden |
|
Dagsformstråden! - av ångest101 - 2015-01-02,23:09
RE: Dagsformstråden! - av Nicki - 2015-01-03,11:39
RE: Dagsformstråden! - av Vetinte - 2015-01-03,13:35
RE: Dagsformstråden! - av Cogo - 2015-01-04,09:49
RE: Dagsformstråden! - av ångest101 - 2015-01-07,22:30
RE: Dagsformstråden! - av Nicki - 2015-01-08,00:04
RE: Dagsformstråden! - av ångest101 - 2015-01-08,13:12
RE: Dagsformstråden! - av Fumba - 2016-09-18,21:08
|
Användare som tittar på tråden: 3 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}