Symptom utav att sluta runka!

[TonightIsTheNight]

Har märkt att alla mina återfall börjar med Instagram, får ta bort appen ett bra tag tror jag. Jobbar ofta senare pass och kan ibland fastna i en timme efter jag vaknat med att slötitta på instagram och sen ut på "upptäck" där jag fastnar på fitnessbrudar osv sen eskalerar det.

Allmänt slösurfande har rätt lika bieffekter som porr tycker jag med att man känner sig slapp i hjärnan. För enkel dopaminkick utan motprestation är nog problemet. När jag klarat en längre tid med nofap så börjar jag ofta lägga mycket tid på blocket/hemnet/forum. Det verkar hänga ihop, dopaminkick genom en skärm..

Enig om slösurf, bara det att porr har en starkare effekt.

Utmaningen med att sluta med slösurf är att det är så icke-konkret i jämförelse. Det finns ingen klar gränsdragning mellan surf och slösurf. Om jag kollar den här tråden varje dag, slösurfar jag då eller behöver jag det? Kanske räcker med en gång i veckan, en gång i månaden? Var dra gränsen? Medans med porr och runk är det mycket mer klart och tydligt.