LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
|
Dagsformstråden!
|
|
2015-01-03,13:35,
 Inlägg: #3 |
|||
|
|||
|
RE: Dagsformstråden!
Vikt: 80kg
Längd: 175 cm Mål under året: Nå 155kg i bänkpress är prio nr1. Annars siktar jag på 1x1 + 60kg i chins, 170 knäböj och få armarna över 43 cm. Allt detta med en midja under 80 cm bör gå till årsskiftet om jag håller mig skadefri och med hyfsade rutiner. Reser jag för mycket eller har softa arbetstider så är det nog bara att glömma. Nuvarande träningsupplägg i korthet: Måndag: Bänkpress och chins Tisdag: Knäböj Onsdag: Militärpress och smal bänkpress Torsdag: Vila Fredag: Marklyft och stångrodd Vila veckan ut |
|||
|
« Nästa äldre | Nästa nyare »
|
| Meddelanden |
|
Dagsformstråden! - av ångest101 - 2015-01-02,23:09
RE: Dagsformstråden! - av Nicki - 2015-01-03,11:39
RE: Dagsformstråden! - av Vetinte - 2015-01-03,13:35
RE: Dagsformstråden! - av Cogo - 2015-01-04,09:49
RE: Dagsformstråden! - av ångest101 - 2015-01-07,22:30
RE: Dagsformstråden! - av Nicki - 2015-01-08,00:04
RE: Dagsformstråden! - av ångest101 - 2015-01-08,13:12
RE: Dagsformstråden! - av Fumba - 2016-09-18,21:08
|
Användare som tittar på tråden: 1 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}