Mindfullness och mardrömmar.

[slyngel]

Mindfulness är sekulär buddhistisk meditation.
Om jag varit stressad en period och har slarvat med meditationen får jag ofta ett tungt ångesttryck över bröstet så fort jag börjar meditera. Det är undantryckta känslor och mentala spänningar osv som kommer upp till ytan, ju mer du mediterar desto mer gammalt skit flyter upp. Det är en missuppfattning att meditation bara handlar om behaglig avslappning. Se det som en läkande process. Tror också det är en av anledningarna till att psykiskt sjuka personer avråds från att meditera - det som kommer fram kan förmodligen utlösa psykoser eller liknande då en mentalt svag person inte kan hantera det. Mina spekulationer då.

[Stridskuken]

Har hänt i perioder då jag hållt på med mindfullness, speciella dagar då jag sovit dåligt att jag haft ett återkommande drömtema, som jag haft några gånger under några år. Jag blir jagad av olika djur som biter mig. Jag försöker fly, klättra upp på saker, men djuren får alltid tag på mig och biter mig, och jag fortsätter springa ifrån dom och får massa bett hela tiden. Hundar har det varit, vargar, en gång var det tillochmed dinosaurier. Dessa drömmar känns mycket verkliga, och det känns som att jag upplever smärtan på riktigt, oerhört obehagligt. Men det är alltid i samband med väldigt bristfällig sömn.

[godsgift]

Har hänt i perioder då jag hållt på med mindfullness, speciella dagar då jag sovit dåligt att jag haft ett återkommande drömtema, som jag haft några gånger under några år. Jag blir jagad av olika djur som biter mig. Jag försöker fly, klättra upp på saker, men djuren får alltid tag på mig och biter mig, och jag fortsätter springa ifrån dom och får massa bett hela tiden. Hundar har det varit, vargar, en gång var det tillochmed dinosaurier. Dessa drömmar känns mycket verkliga, och det känns som att jag upplever smärtan på riktigt, oerhört obehagligt. Men det är alltid i samband med väldigt bristfällig sömn.

Oooh jag älskar verkligen såna drömmar. Får dem tyvärr aldrig längre =( Men jag minns att jag brukade försöka ta kontroll över dem. Minns en speciell när en varg som var lika stor som ett berg sprang emot mig med glufsande käftar. Jag bara stod kvar och stirrade på honom när han kom närmre och närmre. Och precis innan han satte tänderna i mig upplöstes han och bara försvann. Så då blev det en klardröm istället och jag kunde göra vad fan jag ville. Mysigt som faaan))))

[Danger]

Har hänt i perioder då jag hållt på med mindfullness, speciella dagar då jag sovit dåligt att jag haft ett återkommande drömtema, som jag haft några gånger under några år. Jag blir jagad av olika djur som biter mig. Jag försöker fly, klättra upp på saker, men djuren får alltid tag på mig och biter mig, och jag fortsätter springa ifrån dom och får massa bett hela tiden. Hundar har det varit, vargar, en gång var det tillochmed dinosaurier. Dessa drömmar känns mycket verkliga, och det känns som att jag upplever smärtan på riktigt, oerhört obehagligt. Men det är alltid i samband med väldigt bristfällig sömn.

Känner igen det från min barndom, fast då fick jag alltid benen avbitna precis innan jag vaknade

[TonightIsTheNight]

Har hänt i perioder då jag hållt på med mindfullness, speciella dagar då jag sovit dåligt att jag haft ett återkommande drömtema, som jag haft några gånger under några år. Jag blir jagad av olika djur som biter mig. Jag försöker fly, klättra upp på saker, men djuren får alltid tag på mig och biter mig, och jag fortsätter springa ifrån dom och får massa bett hela tiden. Hundar har det varit, vargar, en gång var det tillochmed dinosaurier. Dessa drömmar känns mycket verkliga, och det känns som att jag upplever smärtan på riktigt, oerhört obehagligt. Men det är alltid i samband med väldigt bristfällig sömn.

HAHA, man kan fråga sig vad den psykologiska förklaringen är bakom den typen av drömmar.

[Tenga]

Intressant alltså, verkligen. Har börjat lite smått med mindfulness men har inte upplevt några jätte "wow" hittils, men har bara praktiserat det i några dagar.

Har ni några tips? Bäst att göra morgon/kväll osv?

[Benson!]

Intressant alltså, verkligen. Har börjat lite smått med mindfulness men har inte upplevt några jätte "wow" hittils, men har bara praktiserat det i några dagar.

Har ni några tips? Bäst att göra morgon/kväll osv?

https://www.facebook.com/mentalfrihet

sjukt bra dude, hängt med honom för några år sedan, han är typ upplyft nu lol