Symptom utav att sluta runka!

[illdan]

Den runkande mannen beskrivs ju att vara nära på döende i den första texten hahaha.
Läkaren borde skriva ut "NO-FAP" till män med ryggont.

wakefullness och Restlessness at night, stämmer inte alls. Jag somnar sjukt mycket lättare efter jag runkat, ibland har jag tillochmed runkat främst för att kunna sova bättre... Man blir ju as trött efter man sprutat, eller är det bara jag?.


Konstigt att de inte nämnde något om hårig händer i boken!!! Det fick man ju alltid förr när man runkade tydligen. xD

[russel]

Blir också trött och lame efter runk

[krokodilen]

Underhållande men jävligt sann text (syftar på första bilden). Vilken "tabu" det var med fap förr.

[Cogo]

Wank e fan djävulens påfund.

[Ballin]

Wank e fan djävulens påfund.

Wörd, man kan missbruka allt

[tay]

Reduced Striatal Dopamine D2 Receptors in People With Internet Addiction

http://yourbrainonporn.com/reduced-stria...ction-2011

http://yourbrainonporn.com/influence-dop...ction-2011

http://yourbrainonporn.com/internet-addi...-summaries

[tay]

[Entreprenören]

Denna måste vara lite mer relevant i denna tråd!

[tay]

yeah norunk och internet surfande hänger ihop dock. båda har att göra med D2 receptorer

[russel]

Ni vet när man försöker plugga på biblioteket men en tjej med uringning sitter mitt emot och frekvent lutar sig frammåt samtidigt så har ngn reservtank till kuken öppnats så jeansen är på helspänn.

[Tenga]

Ni vet när man försöker plugga på biblioteket men en tjej med uringning sitter mitt emot och frekvent lutar sig frammåt samtidigt så har ngn reservtank till kuken öppnats så jeansen är på helspänn.

hahaha. Ja fyfan inte lätt, satt idag och hade grupparbete, mitt emot mig på andra sidan (några meter bara) så sitter en sjukt fin tjej med världens leende som smälter en direkt, vi får ögonkontakt typ hela tiden och jag blir fan stenhård och kan inte bidra med något öht till gruppen.

Tjejer som vet hur livet/spelet fungerar (och stor bonus om dom ser bra ut ofc..) har en sån inåthelvete stor makt haha..

[Entreprenören]

Någon annan som noterat att under nofap tycks man få sjukt
mkt mer blod i kuken vid stenstånd som gör att dem blir lite längre
å grövre? jag har noterat detta på mig själv, till och från mellan fap
å nofap så det tycks finnas en orsaksfaktor här av nofappandet!

[mpuabby]

60 days för mig nu, mår bra uta bara helvete.

Någon som vet andra saker man kan göra för att återställa d2-receptorerna? =)

[TonightIsTheNight]

60 days för mig nu, mår bra uta bara helvete.

Någon som vet andra saker man kan göra för att återställa d2-receptorerna? =)

Ge fan i data/tv-spelande, alkohol, slösurf, kaffe, skräpmat, sociala medier osv. Osäker på om exakt allt detta har med dopamin o göra, men skulle tro det.

[russel]

Ge fan i data/tv-spelande, alkohol, slösurf, kaffe, skräpmat, sociala medier osv. Osäker på om exakt allt detta har med dopamin o göra, men skulle tro det.

Och musik i lurarna...

Shit att inte har ngn musik i lurarna endera när jag går/åker kommunalt eller pluggar får mig att bli tokig.

Typ när mobilen är död och ska ngnstans. Typ 60 min utan, känns weird. Uttråkande. Kan hålla mig undan för långvarigt slösurf och plugga istället men musiken måste vara där då.

Det är fan absinens.

Att stänga av sånt här stimuli i 1 vecka, jävlar kommer vara tufft. Man får ha luren för kontaktsyfte, kolla mail men thats it.

[TonightIsTheNight]

Musik ja, håller med. Det finns många som överstimulerar sig med det, speciellt nu för tiden med Spotify, torrent-program o s v. Särskilt illa är det ställt med folk som har 5000 låtar och lyssnar 30 sek på varje och sen byter, jagar den där stimuleringen.

Känner man att man verkligen har ett beroende av musik i öronen bör man definitivt sluta med det en period för att sen få ett mer hälsosamt förhållande till det.

Troooor förresten D2 receptorer ökar av fysisk träning dessutom, nån annan får gärna fylla i kring det, vilken slags träning som är bäst isf o s v.

[Fiskarn]

Känner mig starkt träffad här gällande musik.. har ständigt lurar, på gymmet, i affären, till och från skolan, alltid hemma. Jag mår iaf extremt bra när jag lyssnar på musik, state 24/7 nästan. Visst är ett form av beroende men ser inte att jag lida utav det. Får känslan att jag projicerar mig mycket attraktivare med musiken i öronen, none osäkerhet osv.

På vilket sätt är det dåligt?

[TonightIsTheNight]

Känner mig starkt träffad här gällande musik.. har ständigt lurar, på gymmet, i affären, till och från skolan, alltid hemma. Jag mår iaf extremt bra när jag lyssnar på musik, state 24/7 nästan. Visst är ett form av beroende men ser inte att jag lida utav det. Får känslan att jag projicerar mig mycket attraktivare med musiken i öronen, none osäkerhet osv.

På vilket sätt är det dåligt?

Potentiell överstimulering av dopamin, därför färre dopamin-receptorer, därmed lägre upptag av dopamin och färre dopamin-effekter.

Runk känns även bra kortsiktigt, därför folk sysslar med det, men det gör inget för den långsiktiga uppbyggnaden av DA-receptorer.

Sen vet jag inte om det är helt vetenskapligt bevisat med kopplingen musik /överstimulering, men det är logiskt att man kan bli överstimulerad med tanke på att det triggar loss dopamin:

"Music, an abstract stimulus, can arouse feelings of euphoria and craving, similar to tangible rewards that involve the striatal dopaminergic system. Using the neurochemical specificity of [11C]raclopride positron emission tomography scanning, combined with psychophysiological measures of autonomic nervous system activity, we found endogenous dopamine release in the striatum at peak emotional arousal during music listening. "

http://www.nature.com/neuro/journal/v14/....2726.html

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/varfo...ss-gashud/

Porr är ett värre stimulus dock : D

[russel]

Känner mig starkt träffad här gällande musik.. har ständigt lurar, på gymmet, i affären, till och från skolan, alltid hemma. Jag mår iaf extremt bra när jag lyssnar på musik, state 24/7 nästan. Visst är ett form av beroende men ser inte att jag lida utav det. Får känslan att jag projicerar mig mycket attraktivare med musiken i öronen, none osäkerhet osv.

På vilket sätt är det dåligt?

Får också state av musik. Detta är enbart teorier, men musik stimulerar ju ngt som gör att man blir mer taggad (kanske dopamin?). Om du då har musik väldigt ofta så kommer dopaminreceptorerna blir mindre känsliga/tröskeln höjjs, för dopamin(behöver alltså starkare dopa signal för effekt).

Då kan man tänka sig att ständigt utsätta sig för musiken och andra små saker som slö surf som stimulerar i vardagen iallafall som en helhet kanske ger en betydande minskad känslighet för dopamin.
Dvs när man väl är utan så kan man känna att fan vad uttråkad man är eller liknande vilket kan bero på att hjärnan är van vid en viss tolerans vilket står i propotion till receptor känsligheten.


Det är som att du dricker 4 koppar kaffe varje dag i 3 veckor och sen tar du ett free break 1 vecka koffeinfritt. När du sen dricker första koppen på måndagen så kommer man känna starkare kick än innan. Svara bättre på koffeinet för att receptorerna har blivit känsligare.

Förespråkar inte amish samhälle, men att stänga ner allt(förutom det essentiella) i 1 vecka kanske skulle kunna ge en märkbar skillnad i generell välmående. Eller 2. Vem vet.

[TonightIsTheNight]

Det är bevisat att det triggar dopamin, hur lätt det är att bli överstimulerad vete fan om det är bevisat dock, men det är knappast orimligt att ponera att man kan bli det om man går runt ofta med musik i öronen.

Hur mkt dopamin som triggas beror f.ö. på ens förväntningar på musiken och även hur bra man subjektivt upplever den.