Hur hittar man snabbast tillbaka till formen igen?

[Mindful]

Tjena,
Jag började med pu för drygt 4-5måmader sedan, allting har gått på räls och jag har väl haft lite tur och fallenhet för vissa saker som alla har!
Men nu den senaste två helgerna har det varit så in åt helvete trögt, jag har inte velat gå ut men pushat mig ändå så när jag sitter på förfesten så blir jag nästan som alltid pumpad och uppåt för utgången!
Saken är att när jag kommer fram till krogen försvinner allt state och lust för att vara där, jag blir en lite tråk fitta som inte har något att tillföra och vågar inte ens gå fram till tjejer längre!
Detta börjar störa mig extremt mycket och vill ändra på det!

De första jag nu har gjort är att kolla vad jag gjorde förut mot nu och såg att jag tappat mina städ, mat och tränings rutiner!
Så började igår med att försöka öka min testo dem närmaste veckorna genom, träning, äta rätt och börja äta alla vitaminer som jag behöver extra och framför allt sluta runka!

Men hur gör ni när ni är ute ur formen och behöver komma in igen?
//Aioo

[godsgift]

Bara att pusha dig igenom skiten, PU brukar ha toppar och dalar och för varje dal du tar dig igenom blir topparna bättre och bättre!

vågar inte ens gå fram till tjejer längre!

Ta tag i pungen och bestäm dig, vill du runka eller knulla?

Yeah, träning, mat osv e fett viktigt men låt inte sånt rationalisera fram tankar om att det är ok att stå i ett hörn som en chode och gömma dig för flickorna =)

Slutligen, sluta tänka så mycket på state och kör bara efter hur du känner dig. Är du lite småtrött och inte sugen på att dansa runt som en tok? Var avslappnad och chill istället när du snackar med tjejerna bara, ingen ide att försöka tvinga fram ett damp-state när det går lika bra att ragga tjejer lugn och sansad

Kör hårt!

[Mindful]

Bara att pusha dig igenom skiten, PU brukar ha toppar och dalar och för varje dal du tar dig igenom blir topparna bättre och bättre!

Ta tag i pungen och bestäm dig, vill du runka eller knulla?

Yeah, träning, mat osv e fett viktigt men låt inte sånt rationalisera fram tankar om att det är ok att stå i ett hörn som en chode och gömma dig för flickorna =)

Slutligen, sluta tänka så mycket på state och kör bara efter hur du känner dig. Är du lite småtrött och inte sugen på att dansa runt som en tok? Var avslappnad och chill istället när du snackar med tjejerna bara, ingen ide att försöka tvinga fram ett damp-state när det går lika bra att ragga tjejer lugn och sansad

Kör hårt!

Jag har alltid och kommer alltid vara killen som kommer in med världens största leende och en stark energi som jag sprider runt mig vet inte riktigt något annat läge!
Men kanske är tid att lära sig det haha
Sedan är det fan inte okej att stå som en chode jag brukar som tur ha polare som pushar mig så jag kommer fram lite haha men står där och pratar som att jag vill be dem dra åt helvete och vill vara själv även när jag öppnar haha

Men får bara pumpa på och göra saker som är out of the box så kommer jag säkert att komma igång riktigt igen

//Aioo

[russel]

Lyssna på godsgift.

Fortsätt gå ut och prova på att acceptera att det är fullkomligt lugnt att vara i det mood du är i just då(oavsett vad det är). Det brukar då oftast generera en ganska skön känsla, än om du tänker "måste komma igång, måste komma igång, fan är seg/tråkig, folk tittar, bla bla bla".

När det gäller approachandet så äre bara balls och "just do it" som gäller. Inga bortrationaliseringar är acceptabla här.

[Mindful]

tror jag har hittat lite av en anledning till varför jag var så jävla chode!
Har nu i två dagar gjort detta och känner mig redan as kåt och jävligt taggad på att träffa brudar!
Tränat, sovt 6-8 timmar, ätit lätt mat, tagit extra vitaminer och inte runkat
För tillfället är jag as glad, kåt som ett djur och sugen på att träffa prata med tjejer och känner mig extremt snygg haha

Så svårt var det att tagga till ordentligt tydligen!
//Aioo

[confused...]

Jag märker samma som dig, äta bra mat, dvs få i sig mycket proteiner morgon/middag/kväll i kombo med träning höjer mitt state rejält.

Vi människor är likte det flesta djur lata(för att spara energi när vi inte har mat och öka chanserna för överlevnad om det blir dåligt med mat en period), så har vi det vi behöver i matväg , tak över huvudet osv så har vi väldigt lätt för att bli slappa och inte anstränga oss mer än nödvändigt. I det moderna samhället vi lever med all den skitmat, snabbmat osv som finns som är både bekvämare/lättare att laga och ofta godare än nyttig och bra mat i kombo med tv,internet,film,dator,spel osv som kan stimulera våra hjärnor även fast vi sitter med röven i en mjuk och bekväm soffa så är det extremt lätt att bli slapp och lat, äta onyttigt och knappt fysiskt aktivera sin kropp.

Problemet är att vi människor behöver anstränga oss fysiskt för att vara pigga, glada och må bra vilket förr i tiden inte vara några problem eftersom vi var tvingade att anstränga oss fysiskt för att skaffa den mat och stimulans vi behöver för att slappa av och lata oss. Dom två kompenserade varandra, tar vi bort aspekten att vi måste anstränga oss fysiskt för att överleva blir vi förslappade.

Kort och gott stimulerar vi i det moderna samhället våra hjärnor samt skaffar mat och då dålig mat på tok för lätt, vilket våra kroppar inte är gjorda för och därför blir vi så slöa och lata att vi knappt orkar gå utanför dörren och stimulera våra hjärnor via IRL upplevelser och socialisering.

Därför måste man nästan träna och tänka lite på maten(mycket protein rikt och grönt) för att "simulera" den aspekten av livet med fysisk ansträngning som vi förr var tvingade att genomgå före vi kunde slappa av på kvällen samt få i oss den näring vi behöver.