LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
Prioritera träning av vissa muskelgrupper
2012-11-10,14:59,
Inlägg: #8
Prioritera träning av vissa muskelgrupper
Arctic Skrev:Yes det kan du, träna maxstyrka med lågreps.
Starta på tunga 5or, gå vidare mot tripplar, dubblar och singlar.
Visserligen bygger det viss volym med, men det är främst maxstryka och CNS som utvecklas.

Är ju "typ" så MAX-OT e upplagt fast det ska ju enl många bygga mkt volym oxå. Men klart, många reps bygger ju mer volym.


Meddelanden
Prioritera träning av vissa muskelgrupper - av Commander - 2012-11-10,14:59

Möjligen relaterade ämnen...
Tråd: Skapare Svar: Visningar: Senaste inlägg:
  Motivation för träning och kost sjoggaa 4 4,155 2015-06-21,16:05
Senaste inlägg:: felicia
  Träning och långvarig förkylning - hur gör ni? Whynot 12 9,847 2013-10-04,20:33
Senaste inlägg:: Bollee
  Dorain yates lång intervju. Livet, träning, sterra etc. russel 2 2,091 2013-07-26,18:16
Senaste inlägg:: russel
  AAS, Träning, Pwo, viktnedgång och annan skit! Mindful 16 11,749 2013-06-13,13:51
Senaste inlägg:: Mindful
  Tips på gym/träning/bodybuilding filmer Sylvester 6 4,060 2013-03-30,20:52
Senaste inlägg:: Entreprenören
  Bara i samband med träning? neandertalaren 6 3,308 2012-09-20,18:31
Senaste inlägg:: TobiasK
  Körtelfeber och träning Bubblan 12 5,139 2012-02-29,15:36
Senaste inlägg:: ben-hur

Hoppa till:


Användare som tittar på tråden: 4 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}