LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
|
Prioritera träning av vissa muskelgrupper
|
|
2012-11-11,17:12,
 Inlägg: #13 |
|||
|
|||
|
Prioritera träning av vissa muskelgrupper
Jo. Blir du starkare kommer du blir större också. Musklerna kommer vara tvingade att växa om du blir starkare. Så något du bör göra är att alltid försöka göra fler reps, höja vikten lite.
Just nu kör jag själv Max-OT där det flesta är 4-6 reps, varje gång jag tar 6 reps i alla set. Höjer jag nästa pass. Du måste ständigt se till att du blir starkare, annars gör du förmodligen nått fel. Håll även koll på kosten & vikten.. går du ner i vikt, se fan till o ät mer. Ang dina biceps & axlar.. vad kör du för övningar på dina axel & bicepsdagar? |
|||
|
« Nästa äldre | Nästa nyare »
|
| Möjligen relaterade ämnen... | |||||
| Tråd: | Skapare | Svar: | Visningar: | Senaste inlägg: | |
| Motivation för träning och kost | sjoggaa | 4 | 4,155 |
2015-06-21,16:05 Senaste inlägg:: felicia |
|
| Träning och långvarig förkylning - hur gör ni? | Whynot | 12 | 9,847 |
2013-10-04,20:33 Senaste inlägg:: Bollee |
|
| Dorain yates lång intervju. Livet, träning, sterra etc. | russel | 2 | 2,091 |
2013-07-26,18:16 Senaste inlägg:: russel |
|
| AAS, Träning, Pwo, viktnedgång och annan skit! | Mindful | 16 | 11,749 |
2013-06-13,13:51 Senaste inlägg:: Mindful |
|
| Tips på gym/träning/bodybuilding filmer | Sylvester | 6 | 4,060 |
2013-03-30,20:52 Senaste inlägg:: Entreprenören |
|
| Bara i samband med träning? | neandertalaren | 6 | 3,302 |
2012-09-20,18:31 Senaste inlägg:: TobiasK |
|
| Körtelfeber och träning | Bubblan | 12 | 5,139 |
2012-02-29,15:36 Senaste inlägg:: ben-hur |
|
Användare som tittar på tråden: 9 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}