Motivation för träning och kost

[fisk]

Med träningen är väl det bästa att få motivation av ens resultat, men dom tar ju tyvärr ett tag att få.

Med kosten gör jag så att jag äter samma sak till frukost lunch och middag varje vardag, nu har jag gjort det så många gånger att jag kan göra alla "rätterna" i sömnen och samma med handlingen. Dock jobbar jag ju hemifrån så det gör det rätt mkt enklare. Vissa kanske tycker det blir enformigt och tråkigt, men det har inte varit något problem för mig, dock bara kört samma 1.5månad.

Om du blivit lite fet så räcker det ju att sköta kosten bättre så förlorar du lite fett och blir säkert motiverad av det.