Era bästa LifeHacks

[Schlinus]

* sov ät träna meditera och socialisera på RUTIN. Planera in dessa rutiner. När var hur. Gör du inte detta så är resten minimala tips. Enligt min erfarenhet iallafall

* När du hamnar i en skitsituation så ta reda på orsaken. Även om det är 90% otur så fokusera på de 10% du kan göra något åt. Passa på att knyta sambandet när du känner dig kass. "Nu känner jag mig såhär för att jag beteedig mig på det här viset tidigare" Plita gärna ner det. Detta för att skapa motivation att undvika beteenden som du ej vill ha.

* Ta en funderare över din val. VAD gör du nu. VAD kommer det leda till? Plita ner.

* behandla dig själv i tredje person när du funderar över val för att komma runt din egen subjektivitet så mycket som möjligt. Vissa faktorer (Som vi varken är medveten eller stolt över) väger ofta in på val som vi gör. Försök komma runt detta.

* Förbättra alla dina relationer. Du kan om du vill.

* stämpla alla dina aktivitet med mål. Jag tränar för att jag villvhöja min testosteronhalt, bli piggare och bli attraktivare. Jag går till plugget för jag vill ha det här jobbet. Gör detta med ALLA aktiviteter. Plita ner.


*Om du inte skriver ner något här, skriv ner något annat om dig själv. Det hjälper för att hantera tankar.

Peace