Commanders träningsschema och träningsdagbok - kritik, tips och idéer mottages gärna!

[Commander]

Okej! Jag vet! Fett dåligt med updates (och tränande från min sida) men har haft fullt upp med resor, besök, slutsäsongsskidåkning senaste 4 veckorna! Kom hem från en nästan 800 mil roadtrip här nyligen genom Colorado, Wyoming, Utah, Nevada, Cali och New Mexico! Tog oss drygt två veckor att göra denna klassiker och satan i gatan vad mkt man sätt! Skulle kunna skriva en reseguide om det! För övrigt!! Om någon ska till någon av dessa trakter svarar jag mer än gärna på frågor och ger tips, har ett par ess i rockarmen!

Nu har jag iaf kört igång på allvar igen sen jag kom hem i lördags efter en dryg vecka med "distansplugg" och vårslaskåkning uppe i Aspen, Vail, Breckenridge och Arapahoe Basin! Läste iofs någonstans att skidåkning i snitt bränner 400 kalorier i timmen (liftåka inräknat i detta) så för någon som mig som lever efter den simpla devisen "earn your turn" och hajkar upp med all utrustning på ryggen dit jag vill åka borde nog bränna lite mer än 400. Jag menar, trycka sig upp 1000 höjdmeter med närmare 20 kg på ryggen och dessutom på över 3000 möh borde väl bränna mer?? ;D