Casanova Lounge › Självutveckling › Kropp & träning v
Commanders träningsschema och träningsdagbok - kritik, tips och idéer mottages gärna!

LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
Commanders träningsschema och träningsdagbok - kritik, tips och idéer mottages gärna!
2012-04-18,08:46,
Inlägg: #14
Commander Offline
Senior Member
 		Inlägg: 299
Registrerad: Mar 2012
Rykte: 3
Commanders träningsschema och träningsdagbok - kritik, tips och idéer mottages gärna!
Imornbitti är det dags för träning igen. Armar och axlar står på menyn, men jag har några funderingar över schemat jag kör..

Så är ser det jag ska köra ut:

A1 Dips 10x10
A2 Incline hammer curls 10x10
B1 Bent-over dumbbell lateral raises 3x10-12
B2 Seated dumbbell lateral raises 3x10-12

Funderar på om jag ska byta ut B2 Seated dumbbell lateral raises mot lite arnoldpress istället iom att både B1 och B2 ger effekt på i förstahand baksidan av delta. Arnoldpressen ger ju mer fram och det känns dumt att köra två övningar som i första hand ger effekt på bakre.

Tankar nån? Smile


Meddelanden
Commanders träningsschema och träningsdagbok - kritik, tips och idéer mottages gärna! - av Commander - 2012-04-18,08:46

Möjligen relaterade ämnen...
Tråd: Skapare Svar: Visningar: Senaste inlägg:
  Min träningsplan & diet [tipsa gärna!] Entreprenören 11 8,852 2013-11-28,17:59
Senaste inlägg:: Entreprenören
  Träningsdagbok någon? :) Vitchoklad 21 12,180 2013-05-21,23:35
Senaste inlägg:: Nystart
  Tips på gym/träning/bodybuilding filmer Sylvester 6 4,052 2013-03-30,20:52
Senaste inlägg:: Entreprenören
  Snabb fråga om att skriva träningsdagbok slyngel 6 3,906 2013-02-08,22:03
Senaste inlägg:: slyngel
  Tips för att öka testo i kroppen Insecureboy 52 30,124 2012-11-24,16:52
Senaste inlägg:: Ragnarök

Hoppa till:


Användare som tittar på tråden: 5 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}