Era dagliga inner game rutiner?

[tvbordet]

Har ni några dagliga inner game rutiner som ni kör?
Någonting som gör så att ni biffar upp eran "mentala muskel?"

Vad gör ni för att optimera er själva? och se till så ni är bäst när det gäller.

Alla har vi väl våra saker och jag tror det vore bra att dela med sig av vad man gör så man kan plocka godbitar från varandra. Var gärna öppna, ingen kukmätar-tävling om vem som är bäst. Vi gör det för att pusha varandra.

Några saker som funkar för mig för att få stabilt psyke och bli den bästa versionen av mig själv.

Utanför comfortzonen så mycket det bara går.
Aldrig lyssna på deppig musik, aldrig någonsin.
Varje morgon på jobbet, läsa inner game som jag samlat på mig
Sova minst 7-8h
Äta nyttigt och hälsosamt på bestämda tider
Se till att omge mig med framgångsrika människor.
Variera min kost
Träning
Mediterande aktiviteter såsom fiske och jakt
Mycket frisk luft
Då och då åka iväg på semester eller småresa för att få perspektiv
Vila då och då (muskler, så som mentala och fysiska byggs i vila)
Mentorsnack
Kolla på inner game material på youtube samt nedladdat
En och en samtal med nära vänner om djupare frågor
Ljudböcker
Inte snusa/röka

Vad kör ni? Har ni några tips som man kan använda i vardagen för att bli den bästa versionen av sig själv som man kan applicera direkt?