Era bästa LifeHacks

[SvaMp_]

Vad har ni för dygnsrytm? Många predikar ju tidiga mornar för framgång, vore intressant att höra.

Min dygnsrytm är lite varierande, vet att det inte är optimalt men tycker man om att gå ut och härja på kvällarna vet jag inte hur man ska få ihop det med att vakna 6varje vardag senare.

Har haft problem med sömn tidigare, vaknat 3på natten o inte kunnat somna om, svårt att sova hos andra etc. Meditation har hjälpt ibland, den där wim hof andningen har faen hjälpt mig, den lugnar verkligen nervsystemet, man ska göra den tre gånger.