LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
Bara i samband med träning?
2012-09-20,17:02,
Inlägg: #1
Bara i samband med träning?
Tja!
Efter många om och men och frågande både i bekantskapkretsar och här på forumet, har jag nu skaffat en gainer, aminosyror och creatin. Gainern tänker jag köra varje dag för att snabbare gå upp i vikt.
Har dock inte förståt helt om det finns någon poäng med att ta aminosyrorna och creatin varje dag eller om det bara är innan träning. Någon som är påläst om detta?
2012-09-20,17:14,
Inlägg: #2
Bara i samband med träning?
Ta kreatin efter träning med mat. Ta endast gainer de dagar du tränar, direkt efter träning. Du kan ju alltid ta kreatinet med gainern.
[SIGPIC][/SIGPIC]
You can't snort a line of coke off a woman’s ass and not wonder about her hopes and dreams.
2012-09-20,17:56,
Inlägg: #3
Bara i samband med träning?
Thx för svar man!
Grymt svårt när alla säger olika. Han som jobbade i butiken sa att jag skulle ta två kapslar creatin 45 min före varje pass så det är ju rätt annorlunda mot vad du säger. Och gainern sa han att jag kunde ta en liten portion varje dag, haha hur fan ska man veta what to do när alla säger olika. Men du tycker inte jag ska ta varken gainern, creatin eller aminosyror de dagar jag inte tränar?
2012-09-20,18:21,
Inlägg: #4
Bara i samband med träning?
neandertalaren Skrev:Thx för svar man!
Grymt svårt när alla säger olika. Han som jobbade i butiken sa att jag skulle ta två kapslar creatin 45 min före varje pass så det är ju rätt annorlunda mot vad du säger. Och gainern sa han att jag kunde ta en liten portion varje dag, haha hur fan ska man veta what to do när alla säger olika. Men du tycker inte jag ska ta varken gainern, creatin eller aminosyror de dagar jag inte tränar?

Gainerns syfte är återhämtning efter att du tränat, jag antar att han i butiken ansåg att du kunde ta gainer de dagar du inte tränade just för att öka lite i vikt (istället för att käka tillräckligt), men ja du ska ta det de dagarna du tränar, sen kan man ta det de dagarna man inte tränar också om man så vill för att kompensera dagsbehovet under bulk, men då skulle jag hellre föreslå att du käkar riktig mat istället.
"Dont do drugs, dont have unprotected sex, dont be violent. Leave that to me."
2012-09-20,18:23,
Inlägg: #5
Bara i samband med träning?
neandertalaren Skrev:Thx för svar man!
Grymt svårt när alla säger olika. Han som jobbade i butiken sa att jag skulle ta två kapslar creatin 45 min före varje pass så det är ju rätt annorlunda mot vad du säger. Och gainern sa han att jag kunde ta en liten portion varje dag, haha hur fan ska man veta what to do när alla säger olika. Men du tycker inte jag ska ta varken gainern, creatin eller aminosyror de dagar jag inte tränar?

Kreatin tar du varje dag. Gainer bara efter träning. Smile
[SIGPIC][/SIGPIC]
You can't snort a line of coke off a woman’s ass and not wonder about her hopes and dreams.
2012-09-20,18:31,
Inlägg: #6
Bara i samband med träning?
neandertalaren Skrev:Thx för svar man!
Grymt svårt när alla säger olika. Han som jobbade i butiken sa att jag skulle ta två kapslar creatin 45 min före varje pass så det är ju rätt annorlunda mot vad du säger. Och gainern sa han att jag kunde ta en liten portion varje dag, haha hur fan ska man veta what to do när alla säger olika. Men du tycker inte jag ska ta varken gainern, creatin eller aminosyror de dagar jag inte tränar?

Hans jobb är att sälja, ju mer du käkar gainer, desto tidigare måste du köpa nytt.

Om de är kapslar så tror jag icke de e rent kreatin. Snarare ngn pwo med kreatin. Vad äre för sort? Vad är de för aminosyror du har? eaa, bcaa lr ngn enskild?
find it, fuck it, forget it.


Möjligen relaterade ämnen...
Tråd: Skapare Svar: Visningar: Senaste inlägg:
  Kan få råstånd flera gånger om dagen, men morgonstånd bara ibland? Simme121 4 4,249 2015-10-03,20:49
Senaste inlägg:: Schlinus
  Motivation för träning och kost sjoggaa 4 4,155 2015-06-21,16:05
Senaste inlägg:: felicia
  Träning och långvarig förkylning - hur gör ni? Whynot 12 9,847 2013-10-04,20:33
Senaste inlägg:: Bollee
  Dorain yates lång intervju. Livet, träning, sterra etc. russel 2 2,091 2013-07-26,18:16
Senaste inlägg:: russel
  AAS, Träning, Pwo, viktnedgång och annan skit! Mindful 16 11,749 2013-06-13,13:51
Senaste inlägg:: Mindful
  Tips på gym/träning/bodybuilding filmer Sylvester 6 4,060 2013-03-30,20:52
Senaste inlägg:: Entreprenören
  Prioritera träning av vissa muskelgrupper ZeroGame 19 11,086 2012-11-21,00:44
Senaste inlägg:: Madrock
  Körtelfeber och träning Bubblan 12 5,139 2012-02-29,15:36
Senaste inlägg:: ben-hur

Hoppa till:


Användare som tittar på tråden: 2 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}