''Genererande'' situationer, hjälp

[illdan]

Grymma svar gubbar! Skönt att ni haft liknande problem tidigare och kan relatera till det!

Gillar hela tänket att välkomna tankarna och distansera sig från dem eller helt enkelt välkomna dem.

Ska ta tag i meditationen, borde börjat med det tidigare! Kan dock i nuläget inte ett skvatt om meditation Kör ni med stängda eller öppna ögon? Hörde att Tyler körde med öppna efter det inte blir så stor skillnad från vardagen.

"What you resist will percist" så sant!

Thanks!

Mentalfrihet.se en hemsida en polare har, har har en del minsfullness övningar där. Mindfullness är meditation.

Han är en kille som var i pua scenen för många år sedan, men är nog såpass upplyst att sex inte är speciellt tillfredsställande ens längre
Bor du i gbg så har han gratis meditationsträffar 1gång i veckan.

Jag kör med stängda ögon, endast öppna ögon om jag är på jobbet eller något och kör några minuters meditation när jag får tid över.

Börja med nån meditation där du focuserar på andningen, då de är den mest grundläggande.


What you embrace dissolves