''Genererande'' situationer, hjälp

[trollface]

Grymma svar gubbar! Skönt att ni haft liknande problem tidigare och kan relatera till det!

Gillar hela tänket att välkomna tankarna och distansera sig från dem eller helt enkelt välkomna dem.!

Av min erfarenhet så handlar mycket om att acceptera sig själv och att vara ärlig mot dig själv. Försök inte bli av med tankarna så fort de dyker upp. Det känns som att du är rädd för dessa tankar, det var jag.. Ibörjan hade jag ofta tankar "var det okej att göra så?", "skulle jag gjort så istället?" allt det försvann med tiden. Men jag tänker så här, du har en rädsla för att verka osäker, börjar du tvivla på dig själv blir man osäker right.. that make sense.. så istället för att försöka undvika tankarna låt dem komma fram och bli inte rädd för hur du tänker lär dig från dem, hur känner du? så farligt är det inte, du accepterar och är ärlig mot dig själv.. helt plötsligt ökade din självkänsla av negativa tankar.. that makes no sense, well kanske inte.. men du är ärlig mot dig själv och det höjer din självkänsla undermedvetet..

I början kan det vara jobbigt, påfrestande och i många fall kan du säkert bli dissad av tjejen.. men det spelar ingen roll för det finns en ny precis bakom henne. Sluta undvika de negativa tankarna, ta fram dem och acceptera att dem finns, sen lovar jag dig att de kommer vara bortblåsta inom några veckor! Fine det kommer stunder då du börjar sväva på rosa moln och dagdrömma dig bort, tjejen mitt emot dig kommer avbryta tvärt och fråga "varför ser du så där lustig ut, vad ler du åt?".. "tycker bara du är så söt när du berättar massa saker för mig, jag vill bara kyssa dig... hur bra är du på att kyssas på en skala 1-10?" och avsluta med k-close..

Det sista var bara ett exempel på hur det kan gå till.