''Genererande'' situationer, hjälp

[ZeroGame]

Det låter kanske skumt men detta händer(hände?) ALLTID mig bara när jag pratar med släktingar som jag inte står särskilt nära.. Typ om jag snackar med en moster som jag träffar en gång om året. Det förväntas att man ska känna varandra och snacka på som med en nära vän, men man känner henne inte men bryr sig endå sjukt mycket om hur hon uppfattar en. Då blir det bara att hjag blir rädd att göra bort mig och blir tomat i huvet.¨

Exakt som Trollface beskrev tänker jag, "Var det konstigt sagt?", "fan, nu tycker alla att jag är konstig för jag sa det som kanske var konstigt" blablajadajada osv.

Inte varit på släktkalas sen jag började utvecklas så får se om det sitter kvar. Det enda sättet att lösa det är väl att fortsätta kasta sig in i dom situationer jag tycker är awkward och tänka på att andas och bry mig mindre så släpper det troligtvis med tiden.

(Kanske inget svar på din fråga, mer att jag har liknande problem själv. Bra svar ni andra skrev dock, hjälpsamt även för mig.

Vi har nog alla våra varianter av oönskade tankar, mer eller mindre såklart.
Jag har börjat köra stenhårt på meditation och positivt tänkande nu, har dock inte gått så lång tid men jag märker skillnad.

Kör också på hela grejen att kasta sig in i obekväma situationer och bara köra, breaking comfort zones som dom flesta säger det. Så pojkar blir män

Bra input, nice att höra av andra som har liknande probs