ÖKA TESTO >>> TRÄNA BEN FFS!!

[Evilvalle]

Har läst rätt mycket studier kring det här och de flesta som är någorlunda insatta är ganska överens om att benträningen inte kommer ge dig tillräckligt hormonpåslag för att ha någon mätbar påverkan på slutresultatet. Man kan i princip fastslå att hela tanken bakom att höja testot (naturligt) så pass mycket att det ger skillnad i praktiken är omöjligt.

Det man däremot sett i de här studierna är att om du skulle inleda varje pass med ex. 10 set böj och därefter kör biceps så skulle tillväxten på biceps bli något bättre, förutsatt att du har orken att prestera på samma nivå som du hade gjort utan böjen innan. Detta för att den akuta ökningen hinner påverka, i det här fallet, biceps. Att det skulle ha någon större påverkan i praktiken är dock inte någon vidare sannolikt.

Hur länge har du själv tränat? Har du några personliga erfarenheter?